患脂肪肝的人群在逐漸增長(zhǎng)，多數(shù)人誤以為它僅僅是亞健康表現(xiàn)而已，并不用專門(mén)去醫(yī)院治療或進(jìn)行藥物治療，因此導(dǎo)致脂肪肝加重?；贾靖危吮硎靖闻K的負(fù)擔(dān)加重之外，還意味著多種健康危機(jī)接踵而來(lái)。脂肪肝患者易并發(fā)高血壓、冠心病和糖尿病，增加動(dòng)脈粥樣硬化甚至肝硬化的危險(xiǎn)性。面對(duì)脂肪肝，許多專家認(rèn)為脂肪肝并不可怕，關(guān)鍵是要進(jìn)行及時(shí)的治療，選擇適合自己病情的治療方法，可以起到事半功倍的作用。

一、飲食治療脂肪肝。調(diào)整飲食的方式，可以多吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素的食物如瘦肉、河魚(yú)、豆制品 。動(dòng)物性脂肪少吃、甜食（包括含糖飲料）也少吃。不吃零食，睡前不加餐。

二、采用西藥醫(yī)治脂肪肝。大多需要使用平衡血脂的藥品，如他汀類等。事實(shí)上，脂肪肝和高脂血癥既能夠相互聯(lián)系又能單獨(dú)成病，有些脂肪肝患者沒(méi)有血脂問(wèn)題，因此，西醫(yī)治療在此時(shí)是沒(méi)有用的，而中醫(yī)藥在調(diào)節(jié)脂肪肝方面積累了一定的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)肝臟的調(diào)理有顯著的療效。

三、運(yùn)動(dòng)治療脂肪肝。根據(jù)不同的病情可進(jìn)行適量的鍛煉，可以加快脂肪的代謝，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，包括步行、慢跑、騎自行車(chē)、游泳、廣播體操、跳舞、打羽毛球等，具體可按照個(gè)人身體狀態(tài)和愛(ài)好，因地制宜選擇其中幾種項(xiàng)目。

四、養(yǎng)肝護(hù)肝的保健品。對(duì)于許多人用了口口相傳的好口碑的養(yǎng)肝護(hù)肝保健品可以嘗試少量服用，保健品不是藥，也許不會(huì)像藥一樣立竿見(jiàn)影，但是它的副作用也小，可以少量嘗試。但要注意一定是親身體驗(yàn)過(guò)的朋友推薦才行，不隨意相信任何傳銷(xiāo)，要有基本的判斷能力。正確選擇正規(guī)廠商的正規(guī)保健品，要擦亮眼睛不要被輕易忽悠了。

五、多喝茶。茶是古代就傳承下來(lái)的養(yǎng)生佳品。輕度脂肪肝的人可以依據(jù)自己的身體情況和不同的季節(jié)選擇相應(yīng)的茶品。茶葉中的茶多酚可以消除體內(nèi)的多余油脂，有些許消脂減肥的作用，所以對(duì)于僅僅是輕度脂肪肝的人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成良好的飲茶習(xí)慣，是大有裨益的。

六、注意飲食健康。避免高油高熱量的食物的攝入。特別是對(duì)于動(dòng)物內(nèi)臟一定要忌口了。動(dòng)物內(nèi)臟類食物是脂肪肝的大敵，不能只圖一時(shí)口腹之欲，大快朵頤而無(wú)形中損害了健康。已經(jīng)得了輕度脂肪肝就少吃肥膩的肉類，粗細(xì)糧搭配，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)健康的標(biāo)準(zhǔn)。