隨著現(xiàn)代人們生活水平的不斷提高，人們的飲食越來越豐富了，但是患脂肪肝的病人也越來越多了，主要是人體內過多的脂肪滯留在肝臟就會引起脂肪肝。脂肪肝的發(fā)生與多種因素有關，最主要還是與平時的不良生活習慣和飲食有關，下面我們就具體來了解一下脂肪肝的病因和飲食調理措施：

那么脂肪肝是由哪些因素造成的呢？

引起脂肪肝的因素是比較多的，最主要的因素是肥胖引起的，身體過度肥胖是很容易造成脂肪肝出現(xiàn)的。糖尿病和高血壓等慢性疾病，也是造成脂肪肝的重要因素，經(jīng)常大量酗酒和不當?shù)娘嬍沉晳T是引起脂肪肝的危險因素，經(jīng)常喜歡吃肥肉和甜食等高脂肪高糖的食物會導致體內脂肪的堆積，就會加重肝臟的負擔，最后就會形成脂肪肝。長期缺乏運動也是引起脂肪肝的重要因素，長期缺少運動會導致肝臟內脂肪的堆積，也是引起脂肪肝的主要原因。

有利于脂肪肝治療的食物有哪些？

一、燕麥

燕麥中含有豐富的亞油酸和做肝素，這些物質可以起到降血清膽固醇以及甘油三酯的作用，另外豐富的膳食纖維可以促進腸胃的消化，能夠起到把體內毒素排出的作用，就可以減輕肝臟的負擔，而且對糖尿病患者減肥來說是有很大幫助作用的。

二、銀耳

銀耳中含有豐富的蛋白質和膳食纖維，還含有豐富的微量元素和銀耳多糖，這些物質對人體的健康是非常有幫助的，其中銀耳多糖可以改善，患者的肝臟和腎臟功能，能夠降低血清膽固醇和甘油三酯，還可以起到促進肝臟蛋白合成的作用，能夠增強人體的免疫功能。

三、洋蔥

經(jīng)常吃洋蔥的人是可以起到預防脂肪肝和心腦血管疾病的，因為洋蔥中含有烯丙基二硫化物和硫氨基酸，這些物質可以起到殺菌的作用，而且能夠調節(jié)人體血脂和底框動脈粥樣硬化的作用，另外還含有多種能夠激活輕微蛋白質的一些活性成分，可以有效的防止血管內血栓的形成。

四、牛奶

牛奶含有人體所需要的多種營養(yǎng)成分，其中比較豐富的鈣質可以抑制人體內膽固醇合成酶的活性，能夠減少人體內膽固醇的吸收，這樣就可以達到防治脂肪肝的目的。

溫馨提示

脂肪肝除了飲食調理之外，患者還要保持良好的心態(tài)，千萬不要長時間抑郁和緊張，要學會調整自己的情緒，應該以積極樂觀的心態(tài)來面對生活和治療，在平時要適當?shù)膮⒓右恍┳约合矏鄣倪\動方式，來增強體質和幫助肝臟排毒，就有利于脂肪肝病情好轉。