肝臟是人體的“將軍之官”，主疏泄、排毒素，，統(tǒng)籌著身體內(nèi)環(huán)境，肝不好的時候身體也隨之受影響。但是肝不好不等于肝病，比如偶爾休息不好、過度勞累、吃了一些傷肝的食物，都會對肝臟造成一定程度的損傷，但還不至于致病。但如果經(jīng)常做這些傷害肝臟的事情，就會導致肝細胞受損，肝臟疾病就此出現(xiàn)，那么肝不好的人身體會有那些表現(xiàn)呢？

間歇性疲勞

肝臟受損，會導致體內(nèi)的營養(yǎng)代謝紊亂，如蛋白合成和維生素吸收等，一旦這些營養(yǎng)代謝吸收緩慢，就會使機體產(chǎn)生疲勞感。隨著肝功能損傷加重，肝臟損害、膽汁排泄受阻導致血中膽堿酯酶含量減少，肌肉、神經(jīng)的功能受到影響。這種疲勞感是靠休息恢復不過來的，會間斷性的出現(xiàn)。

食欲不振

肝細胞會分泌膽汁，而膽汁是消化系統(tǒng)中不可缺少的成分，可以分解轉化脂肪類物質(zhì)。當肝細胞受損，影響到膽汁的分泌，就會導致食物消化緩慢，吃點東西就出現(xiàn)飽腹感，長期下去就會出現(xiàn)食欲不振的癥狀。

肝區(qū)壓痛

肝區(qū)在肚臍右上部，這種情況出現(xiàn)，已經(jīng)屬于肝病了，當肝臟受損面積過大，導致肝臟腫脹，壓迫到肝被膜出現(xiàn)肝區(qū)壓痛的現(xiàn)象。

出血難止

肝藏血，負責調(diào)控血液中的凝血因子，如果肝臟出現(xiàn)問題，凝血因子紊亂人體就會出現(xiàn)牙齦出血、流鼻血等出血性癥狀，很多時候都是在上肝火的情況下發(fā)生。

這4個變化都是肝不好表現(xiàn)出的相對明顯的癥狀，一般出現(xiàn)一種可能代表肝不好了，如果兩種以上可能肝臟現(xiàn)在正在遭受肝病的侵害，正確的做法便是去正規(guī)醫(yī)院給肝臟做一個全面的檢查，是否出現(xiàn)肝臟疾病。然后再給肝臟補充必要的營養(yǎng)如維生素、蛋白質(zhì)、粗多糖等，做到不傷肝的情況下再補肝。肝內(nèi)粗多糖是肝臟最喜歡的營養(yǎng)物質(zhì)，肝臟出現(xiàn)細胞損傷時，粗多糖會轉化為葡聚糖保護肝細胞，相當于一層保護膜。粗多糖一般在菌類食物中含量比較多，最常見的便是芝草中的粗多糖，不僅可以保護肝細胞，還能促進肝細胞的再生。