患上了慢性肝炎需要長(zhǎng)期進(jìn)行治療并且做好生活上的護(hù)理，才能夠有效的減少疾病發(fā)生癌變的可能性，有一部分患者會(huì)擔(dān)心自己會(huì)發(fā)生肝癌，其實(shí)只要做好了生活上的護(hù)理和保養(yǎng)就能夠消除此顧慮。

慢性肝炎患者在生活中應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？

1、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體

慢性肝炎患者出院之后可以做一些輕微的活動(dòng)，然后要根據(jù)自身的病情情況逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，以感覺(jué)到身體不累為度，但是也要注意保證充足的睡眠和休息，半年之內(nèi)要節(jié)制性生活，女性也應(yīng)該做好避孕措施，等到病情完全痊愈的時(shí)候再恢復(fù)正常的工作，但是患者一定要避免做重體力的勞動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，有利于身體的恢復(fù)。

2、做到合理的飲食，營(yíng)養(yǎng)全面豐富

慢性肝炎患者在出院之后，要根據(jù)病情合理的進(jìn)行飲食，注重低脂肪、高營(yíng)養(yǎng)、高維生素的飲食，一日三餐一定要合理搭配，飲食以清淡、容易消化為主，盡可能地多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠有利于促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和修復(fù)，可以讓病情早日康復(fù)。

3、生活中要做好防感染

慢性肝炎患者過(guò)于虛弱，身體免疫功能就會(huì)下降，身體特別容易受到各種病毒細(xì)菌的感染，比如容易患上肺炎、支氣管炎、感冒、泌尿系統(tǒng)感染、皮膚的感染，一旦患上這些疾病就會(huì)加重病情。所以患者一定要注意飲食的衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，根據(jù)天氣的變化隨時(shí)增減衣服，積極的預(yù)防各種感染和感冒。

慢性肝炎不能做哪些運(yùn)動(dòng)？

1、仰臥起坐

雖然患者適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠有利于促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體功能，但是患者在休養(yǎng)過(guò)程中，肝功能也開(kāi)始慢慢的修復(fù)正常，應(yīng)該避免緊張且比較強(qiáng)的劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是仰臥起坐、俯臥撐等腹肌鍛煉，這些運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致患者的腹肌處于松弛和收縮狀態(tài)，肝臟就會(huì)受到強(qiáng)烈的摩擦，容易牽拉到肝臟的包膜，導(dǎo)致患者出現(xiàn)肝區(qū)不適感。

2、雙杠、單杠

慢性肝炎患者不能做雙杠、單杠、舉重等運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)需要屏氣用力，容易導(dǎo)致腹肌過(guò)分的緊張，加快腹部的血液循環(huán)，容易導(dǎo)致肝臟充血，不利于病情的恢復(fù)。

溫馨提示

慢性肝炎患者還是以休養(yǎng)身體為主，平時(shí)可以采取散散步、打太極拳等方式來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。