乙肝又被稱為乙型肝炎，主要是因為患者的肝臟受到了病毒的侵蝕而引起的一種疾病，所以患者在日常生活中一定要做好養(yǎng)肝和護(hù)肝的工作，尤其是到了夏天，天氣比較炎熱如果不做好飲食衛(wèi)生的話可能會加重病情。

乙肝患者在夏季如何養(yǎng)肝呢？

1、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動

到了夏季天氣比較炎熱，有一部分患者會經(jīng)常待在空調(diào)房子房里久坐不動或者加班熬夜，更容易給肝臟帶來一定的壓力，乙肝患者一定要避免身體過度的勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動來增強(qiáng)身體的抵抗力，對于養(yǎng)肝護(hù)肝效果極好。

2、保持正常的體重

如果身體體重過重的話就會加重肝臟的工作，提高患有脂肪肝的幾率，若是全身的脂肪減少，肝臟的脂肪也會相應(yīng)的減少，所以要積極的控制體重，均衡飲食配合適當(dāng)運動。

3、要注意飲食的衛(wèi)生

到了夏天是細(xì)菌和病毒傳染的高發(fā)季節(jié)，所以盡量不要喝冷水，也不要吃路邊攤或者燒烤，每次便后飯前都要及時清洗雙手。

4、不亂使用藥物

身體里面吃進(jìn)去的所有藥物必須要經(jīng)過肝臟來解毒，除了醫(yī)生給開的處方藥之外避免服用其他藥物，因為如果同時吃多種藥物的話，可能會發(fā)生交互作用，從而影響了肝臟代謝藥物的能力。

5、遠(yuǎn)離杯血液污染的器具

盡量要避免不必要的輸血、打針也不能和別人共享使用刮胡刀或者牙刷，要減少接觸可能會被血液污染的器具。

6、平時要多喝水

夏天天氣炎熱出汗比較多，容易導(dǎo)致出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，所以可以多喝白開水、綠豆湯或者淡鹽水等來為身體補(bǔ)充水分，促進(jìn)血液循環(huán)和肝臟的代謝。

7、遠(yuǎn)離啤酒做到清淡飲食

到了夏天有一部分人為了能夠為身體降溫就會喝啤酒，如果大量酗酒的話容易引發(fā)肝的損傷，導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)，飲食以清淡為主、多吃容易消化的食物。

8、不要吃醉蝦，半生不熟的貝類

到了夏天正好是海鮮上市的時候，有的人喜歡吃醉蝦或者小龍蝦等，這些海產(chǎn)品如果清洗不干凈的話，常常會帶有各種病毒、寄生蟲或者細(xì)菌，容易引起胃腸炎、痢疾等，導(dǎo)致病情的惡化。

9、不能喝冰鎮(zhèn)的飲料

在炎熱的夏天一定要禁止食用過涼的飲料，因為乙肝患者的肝臟已經(jīng)受到了損害，如果再受到冷飲的刺激容易復(fù)發(fā)肝病，另外冷飲里面的主要成分是水以及色素，里面的營養(yǎng)價值非常的低，容易影響身體正常的代謝水平，長期以往會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良、免疫力低下等。

溫馨提示

到了夏季天長夜短有一部分的人容易熬夜，長期熬夜也會對肝臟造成一定的損傷，所以要注意勞逸結(jié)合，每天保證八個小時的睡眠時間。