脂肪肝的發(fā)病率是很高的，不少人在不知不覺中就患上了脂肪肝。不少患者對(duì)脂肪肝的了解不多，在病情初期也沒有加以重視。等到病情發(fā)展嚴(yán)重了，才到醫(yī)院接受治療。除了積極治療外，脂肪肝患者的日常護(hù)理也是非常關(guān)鍵的。

為什么會(huì)患上脂肪肝？

1、酗酒和節(jié)食

眾所周知，酒精對(duì)于人體肝臟的傷害是很大的，酒里面所含的乙醇，無(wú)法完全代謝出去，大量?jī)?chǔ)存在肝臟內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)肝臟造成嚴(yán)重的損害。不少女性朋友出于愛美的心態(tài)，過度節(jié)食，結(jié)果導(dǎo)致身體處于低血糖狀態(tài)，血液中的游離脂肪酸升高，導(dǎo)致肝內(nèi)的脂肪堆積。

2、身體肥胖

很多肥胖的人都有大量的脂肪，如果不是因?yàn)榧膊∷鶎?dǎo)致的肥胖，而是由于平時(shí)吃得多，動(dòng)得少造成的肥胖，這類人的肝功能較差，容易導(dǎo)致脂肪存在肝內(nèi)。時(shí)間一長(zhǎng)，就導(dǎo)致了脂肪肝的發(fā)病。身體肥胖的患者只要積極的運(yùn)動(dòng)，控制體重，就可以有效緩解脂肪肝的癥狀。

3、糖尿病和藥物

糖尿病患者容易出現(xiàn)脂肪肝并發(fā)癥，這主要是由于患者血漿中的脂肪酸和胰島素升高，誘發(fā)脂肪肝。此外，長(zhǎng)期服用某些抑制蛋白質(zhì)合成的藥物，最終也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。

脂肪肝患者怎么進(jìn)行調(diào)理？

1、飲食調(diào)理。脂肪肝患者的肝臟內(nèi)堆積了大量的脂肪，因此在平時(shí)要注意飲食。最好清淡為主，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜，促進(jìn)肝細(xì)胞的恢復(fù)。蔬菜內(nèi)富含的膳食纖維還能夠減少人體對(duì)膽固醇的吸收，使膽固醇更好的排出體外。平時(shí)要避免暴飲暴食。

2、飲水調(diào)理。每天喝適量的白開水，能夠促進(jìn)腎臟排毒，起到減輕體重的作用。此外，每天喝足夠的水份，還有助于分解體內(nèi)多余的脂肪，每天早上起床之后喝一杯溫水對(duì)脂肪肝患者的病情有好處。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。肥胖是引起脂肪肝的常見原因之一，因此，患者要積極參加體育鍛煉，減去身體多余的脂肪和能量。此外，運(yùn)動(dòng)還可以減少肝臟里面的脂肪沉淀、增加胰島素的抵抗力?；颊呖梢赃x擇慢跑、快步走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，避免太過勞累。

造成脂肪肝發(fā)病的因素很多，患者要及時(shí)到醫(yī)院檢查，找準(zhǔn)自己的病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。在平時(shí)清淡飲食，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，用積極的心態(tài)面對(duì)疾病。