酒精肝是一種由肥胖或者飲酒而造成的肝類疾病，想要遠離酒精肝，就要遠離肥胖和酒精。體重可以通過鍛煉等方法控制，可是酒呢？大家都知道，現(xiàn)如今社會，交際圈、工作圈等很多地方都離不開酒局，別人都喝，自己不喝又不好，而且不喝酒可能還會影響到工作，甚至影響到我們的未來。那么，有沒有什么辦法，可以在喝酒的同時遠離酒精肝的生成呢？

教你五種方法，即使喝酒也可以遠離酒精肝

一、 下午或晚上喝酒

都說一日之計在于晨，可見早上的所作所為，對身體的影響是非常的大的。上午是身體剛剛蘇醒的時間，一切器官都是剛開始運作，所以功能肯定沒有正常時候那樣完善。如果這個時候飲酒，會對肝臟造成很大的傷害的。所以，酒局盡量選擇下午或者晚上吧。

二、 小口喝酒

很多人在酒局上，都喜歡一口氣把一杯全喝光，殊不知這樣對肝臟的傷害是最大的。所以，喝酒的時候，盡量小口小口喝，給肝臟足夠的時間和空間去分解和排出酒精。

三、 少喝烈酒

酒的種類也是多種多樣的，盡量少喝那些度數(shù)高的烈酒，因為烈酒很有可能會造成肝臟酒精中毒，形成不可挽回的病痛。所以，不要逞英雄，還是挑選適合自己的酒來飲用吧。

四、 不要空腹飲酒

喝酒切記空腹飲酒，這樣不但容易喝醉，而且還使得肝臟沒有足夠的時間去反應(yīng)酒精的到來，以至于不能及時的分解酒精。所以喝酒之前，一定不能空腹，可以吃一些含淀粉的食物。因為含淀粉的食物可以讓人的飽腹感增強，從而可以減少酒量的攝入。

五、 喝燙過熱酒

條件允許的話，我們可以先將酒熱熱再喝，就是俗稱的燙酒。因為，酒精在被加熱后，會揮發(fā)出去一部分的酒精，從而使酒本身的度數(shù)降低。燙酒不但可以降低酒的度數(shù)，還可以將酒精中含有的有害物質(zhì)也一起增發(fā)掉，而且熱的酒還會對胃好一點哦。

溫馨提示

喝酒會產(chǎn)生酒精肝，歸根結(jié)底就是因為肝臟不能及時有效的分解酒精并且將其排除體外，所以才造成了肝臟的損傷。由此看來，只要從根源做起，我們就可以在喝酒的同時遠離酒精肝了。