乙肝由乙肝病毒引起，發(fā)病率很高，特別是近些年來(lái)，發(fā)病已經(jīng)呈不斷上升的趨勢(shì)了。但是乙肝一般是沒(méi)有明顯癥狀，病毒會(huì)潛伏在身體深處，不易發(fā)覺(jué)，但無(wú)形中會(huì)損害健康。

與攜帶乙肝病毒的人交往容易被傳染嗎？

乙肝肯定是會(huì)傳染的，是一種傳染性疾病。但也無(wú)需過(guò)于恐懼和擔(dān)憂，與乙肝病毒攜帶者進(jìn)行正常的交往與交流是不會(huì)被傳染的。但注意的是與乙肝病毒患者交往就要保持距離了。乙肝的傳播途徑包括：血液傳播，性生活傳播，生活密切接觸傳播和母嬰傳播。

乙肝病毒傳播方式有哪些？

1、 血液傳播。血液傳播是最普遍的也是最直接的傳播途徑，包括平時(shí)去輸血時(shí)用到的接觸血液的工具，醫(yī)院里手術(shù)器械等接觸血液的醫(yī)療行為所用的工具，一系列具有損傷性有血液接觸行為時(shí)所用的工具都是傳播途徑。

2、 性傳播。異性之間的糜爛性生活通過(guò)精液，陰道分泌液接觸等可以進(jìn)行傳播乙肝病毒。

3、 生活密切接觸傳播。生活中一些親密的接觸行為，比如患者的受傷出血、月經(jīng)血等，接觸到極易感染，共用牙刷、口杯、毛巾和剃刀；患者同嬰兒進(jìn)行上述的密切接觸。

4、 母嬰傳播。患有乙肝病毒的母親在懷孕期，分娩期，哺乳期可能會(huì)把帶有乙肝病毒的母乳或者唾液等傳遞給給嬰兒。

怎么預(yù)防乙肝？

1、 提供必要的能量。一般每日2500千卡左右比較合適，必要的能量可以節(jié)省消耗蛋白質(zhì)，增加體能，改善肝細(xì)胞的再生與修復(fù)功能，但同時(shí)不能量過(guò)高，否則會(huì)造成脂肪增加，導(dǎo)致脂肪肝。

2、 提供適量的蛋白質(zhì)。增加適量蛋白質(zhì)的供給，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生的功能。多食用奶、蛋、瘦肉、豆腐等食物，但不能過(guò)多。

3、 多喝水。每日普通人飲水量在1800毫升以上。多喝水可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，有助于對(duì)食物的吸收和消化，排除多余的身體廢物，便可以減少其對(duì)肝臟的損害。

4、 補(bǔ)充維生素。肝受損會(huì)阻礙維生素的吸收，導(dǎo)致缺乏維生素。所以要適當(dāng)增加維生素的攝入，才能夠維持肝臟的正常功能。

5、 禁忌過(guò)度勞累。大家在平時(shí)不能過(guò)度的勞累。勞累過(guò)度會(huì)影響機(jī)體平衡的免疫作用和加重肝臟負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致肝病的加重。

溫馨提示：為了預(yù)防乙肝，首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，應(yīng)多吃養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，還要切斷所有乙肝病毒的傳播途徑，而且要定期到醫(yī)院進(jìn)行肝臟方面的檢查。