近年數(shù)據(jù)顯示，非酒精性脂肪肝已經(jīng)成為我國(guó)的第一大肝病了，而這個(gè)疾病雖然看起來(lái)只是單純的脂肪變性，但是它也有可能發(fā)展成為肝硬化，如果進(jìn)一步發(fā)展的話就可能導(dǎo)致肝功能衰竭以及肝細(xì)胞癌的發(fā)生了。所以，想更好的提高個(gè)人的生活質(zhì)量，就要在最開(kāi)始的時(shí)候預(yù)防非酒精性脂肪肝的形成才行，雖然大多數(shù)的理論發(fā)現(xiàn)非酒精性脂肪肝主要以胰島素抵抗以及代謝綜合征的發(fā)病機(jī)制相關(guān)，但是在目前的新的研究機(jī)制中又發(fā)現(xiàn)，非酒精性脂肪肝病可能與維生素d缺乏有關(guān)，讓我們一起來(lái)看一看吧。

為什么多曬太陽(yáng)可以減少非酒精性脂肪肝??？

1、維生素d的來(lái)源和合成

維生素d屬于脂溶性維生素，而現(xiàn)在已知的維生素d有多種形式，但是最主要的形式還是維生素d2和d3，一般來(lái)說(shuō)，維生素d有兩個(gè)來(lái)源，外源性的維生素d主要來(lái)自于食物，經(jīng)過(guò)小腸吸收而補(bǔ)充。但是另一種維生素d又主要來(lái)源于皮膚內(nèi)的脫氫膽固醇，經(jīng)過(guò)光合作用形成維生素d3原，最后依靠溫度在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素d3。而我們前面所說(shuō)的一個(gè)關(guān)鍵詞不知道大家是否有注意，就是光合作用可以促進(jìn)皮膚上面的這種膽固醇形成維生素d，才可能讓身體里面的維生素d得到足夠補(bǔ)充，而且多曬太陽(yáng)不僅可以促使這種脫氫膽固醇合成維生素d3原，還因?yàn)殛?yáng)光所帶有的溫度而促使維生素d3原變成維生素d3，從而起到補(bǔ)充維生素d的作用，所以可以說(shuō)，多曬太陽(yáng)對(duì)于維生素d的合成簡(jiǎn)直是太重要了。

2、去掉防曬，健康減脂

很多人為了讓自己的皮膚變白，總是刻意的不去屋子外面曬太陽(yáng)就算要出去曬太陽(yáng)，總是會(huì)涂防曬霜或者是撐遮陽(yáng)傘，這樣一來(lái)，外面的紫外線就被阻止經(jīng)過(guò)光合作用使我們皮膚上的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素d，自然身體里面的維生素就缺乏了。所以為了我們的肝臟能夠更好的減脂，那么不妨每天花一點(diǎn)時(shí)間去掉身上的防曬產(chǎn)品，或者是物理防曬，讓我們皮膚好好的曬曬太陽(yáng)合成維生素d，讓我們的肝臟更好的減掉它多余的脂肪吧。

但不管怎么說(shuō)，雖然看起來(lái)曬太陽(yáng)可以為肝臟減脂是一個(gè)非?；奶频氖虑?，但其實(shí)自從歐洲有佝僂病一來(lái)，大部分的歐洲人都喜歡曬太陽(yáng)來(lái)解決佝僂病，正是因?yàn)闀裉?yáng)可以使維生素d的合成增加，而既然維生素d又可以使肝臟減脂，那么不妨我們也多曬曬太陽(yáng)，不僅可以防止佝僂病，還能夠讓非酒精性脂肪肝從此瘦身，這豈不是一舉兩得的好事情？