在現(xiàn)實生活當(dāng)中，大部分肥胖的人都有不同程度的脂肪肝，只是有些人并沒有引起重視，其實脂肪肝很有可能會發(fā)展成肝硬化甚至肝癌。那么脂肪肝是怎么引起的？主要是平時的不良生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，下面我們一起來看看。

哪六個壞習(xí)慣會導(dǎo)致脂肪肝？

一、經(jīng)常熬夜

現(xiàn)代人的工作比較繁忙，長時間面對高負(fù)荷的工作壓力，會經(jīng)常熬夜加班，而且有一些青少年喜歡熬夜玩游戲，上次通宵娛樂這些不良的生活習(xí)慣，會保證身體素質(zhì)和免疫功能下降，會影響肝臟的解毒能力，會導(dǎo)致人體的新陳代謝功能和肝臟的排毒功能發(fā)生紊亂。大量的脂肪不能夠及時分解，長期積累在肝臟中，就很容易出現(xiàn)脂肪肝疾病。

二、無規(guī)律的飲食

脂肪肝與平時的不良飲食有密切關(guān)聯(lián)，在平時暴飲暴食或者大魚大肉，經(jīng)常不吃早餐和長期大量的吃夜宵，這樣都會導(dǎo)致肝臟內(nèi)積聚太多的脂肪，最后就會導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。

三、大量喝酒

喜歡大量喝酒的人，也是容易患脂肪肝的，因為酒精本身對肝臟會造成刺激，而且在喝酒過程當(dāng)中會有大量的進(jìn)食，長時間如此久經(jīng)會影響消化功能，會導(dǎo)致腸胃功對脂肪的代謝，最后也會導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。

四、經(jīng)常吃高脂肪的食物

現(xiàn)在有很多人都喜歡吃零食，經(jīng)常吃一些燒烤和油炸食品，經(jīng)常吃高熱量高脂肪的食物，這樣會導(dǎo)致體內(nèi)積聚過多的脂肪，在肝臟中積聚太多的脂肪，就會引起脂肪肝的出現(xiàn)。

五、不喜歡運動

很多人都不喜歡運動，或者是由于工作原因，經(jīng)常坐在電腦面前久坐不動，有一些年輕人喜歡長時間玩電腦手機(jī)宅在家里不動，長期缺乏運動容易引起肥胖，不僅身體素質(zhì)水平會下降，體內(nèi)脂肪的代謝能力也會下降，也是會引起脂肪肝出現(xiàn)的。

六、盲目減肥過度節(jié)食

很多人對自己的身材不滿意，就會采取過度節(jié)食的方式來減肥，其實這是一種錯誤的減肥方式，因為過度節(jié)食或者挑食的話，就會導(dǎo)致人體營養(yǎng)不良，人體缺乏能量的話就會影響腸胃的消化功能，會影響脂肪的分解能力，最后也是會導(dǎo)致脂肪肝出現(xiàn)的。當(dāng)人體營養(yǎng)不良的情況下，沒有足夠的能量來供應(yīng)身體的消耗，那么就只能消耗肝臟內(nèi)的谷胱甘肽，所以會對肝臟造成嚴(yán)重?fù)p傷，也是引起脂肪肝的原因。

上面介紹了會引起脂肪肝的六種壞習(xí)慣，要想遠(yuǎn)離脂肪肝的患者，在平時一定要養(yǎng)成良好的生活方式，要避免上述六種壞習(xí)慣的出現(xiàn)。