肝病患者要保證規(guī)律的飲食，正常起居，千萬(wàn)不能熬夜，睡覺(jué)前不能看一些容易引起興奮的電視節(jié)目和食物，肝病患者在睡覺(jué)前不能做哪些事情。

肝病患者在睡覺(jué)前不能做哪些事情？

1、睡覺(jué)前喝紅酒

很多人在睡覺(jué)前會(huì)喝一杯紅酒，既浪漫又可以養(yǎng)生，提高睡眠質(zhì)量。但是對(duì)于肝病的患者來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)前喝紅酒會(huì)對(duì)身體帶來(lái)一定的健康風(fēng)險(xiǎn)，慢性肝病的患者是不能喝酒的，比如脂肪肝、藥物性肝炎、慢性病毒性肝炎和酒精性肝病等，因?yàn)樵诩t酒里面也含有一定量的酒精，這類(lèi)人群喝酒會(huì)加重病情，酒精會(huì)給胃造成嚴(yán)重的刺激。另外對(duì)于血管狹窄以及動(dòng)脈硬化的人群來(lái)說(shuō)，如果喝紅酒太多的話(huà)，不利于身體的供血機(jī)能，也會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化，升高血脂。

2、熬夜看電視

肝病患者千萬(wàn)不能熬夜看電視劇，在正常情況下睡眠應(yīng)該保證八個(gè)小時(shí)，晚上11點(diǎn)左右就要開(kāi)始上床睡覺(jué)，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)應(yīng)該進(jìn)入深睡的狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)是養(yǎng)肝血最好的時(shí)間段。在晚上11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝臟活動(dòng)能力最強(qiáng)的時(shí)間段，也就是肝臟排毒最佳的時(shí)間，若是得不到應(yīng)有的休息，那么肝臟得到的血流量也會(huì)減少，不能讓受到損害的肝細(xì)胞得到一定的修復(fù)和再生，并且會(huì)加劇惡化。

3、睡覺(jué)前吃零食

有一部分的人在睡覺(jué)前有吃零食的壞毛病，很多的零食會(huì)加重身體中的燥熱，從而會(huì)消耗體內(nèi)大量的陰血，對(duì)肝臟帶來(lái)嚴(yán)重的損傷。當(dāng)肝臟功能出現(xiàn)失調(diào)時(shí)，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致疏泄功能失調(diào)，身體中的一些毒素大量的滯留在身體里面，影響到了皮膚狀況比如皮膚暗黃、黃褐斑、皺紋等。糕點(diǎn)、糖果、巧克力等一些甜點(diǎn)吃了太多的話(huà)，會(huì)傷及到患者的脾胃，影響了食欲，甚至?xí)?dǎo)致氣血不流通，不利于肝臟的養(yǎng)生，所以在睡覺(jué)前盡量不要吃零食。

溫馨提示

肝病患者睡覺(jué)之前盡量不要做以上事情，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居要正常，每天晚上11點(diǎn)之前要進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，增加運(yùn)動(dòng)量，來(lái)促進(jìn)全身的血液循環(huán)，平時(shí)注意飲食上的規(guī)律，晚上盡量不要吃夜宵。每天要有30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間來(lái)保持體重。