每個(gè)人都知道紅棗是補(bǔ)血利器，但其實(shí)它不光能夠起到補(bǔ)血的效果，而且其養(yǎng)肝，通血管的效果也很不錯(cuò)，不過(guò)想要達(dá)到這個(gè)效果，大家要用對(duì)方式。針對(duì)不同的作用，紅棗的吃法也是不一樣的，具體來(lái)說(shuō)有以下幾點(diǎn)。

紅棗怎么吃能養(yǎng)肝？看看就知道了

蒸棗——避免哮喘發(fā)生

棗是一種調(diào)養(yǎng)臟器的食物，其補(bǔ)氣血的效果也很理想，而多吃紅棗對(duì)于哮喘病人來(lái)說(shuō)也有很大的作用。尤其是年齡比較大的人，如果能每天吃蒸棗，每天吃五到八個(gè)，那么其精神，免疫力都會(huì)有所提升，所以想要調(diào)養(yǎng)臟器，管理哮喘的人可以這樣吃。

紅棗泡水——養(yǎng)肝排毒

其實(shí)把紅棗泡在水中，喝紅棗水是具有養(yǎng)肝，排毒的功效的。而且經(jīng)過(guò)證明也表示，肝功能比較差的人如果每天都能飲用大棗水，這樣堅(jiān)持喝一個(gè)星期那么血清蛋白就能增加不少，這樣就能起到保護(hù)肝臟，幫助肝臟排毒的效果了。另外在泡紅棗的時(shí)候應(yīng)注意，干的紅棗由于皮比較堅(jiān)硬，不容易消化，如果整個(gè)沖泡的話，那么紅棗里面的成分就不能完全的發(fā)揮出來(lái)，因此在浸泡的時(shí)候應(yīng)該把紅棗掰開(kāi)之后在進(jìn)行沖泡。

紅棗粥——安神助眠

人們?nèi)绻綍r(shí)睡眠不好，心神不定，并且有焦躁的情緒，那么就會(huì)讓肝臟受到損傷。尤其是長(zhǎng)期失眠的人更是會(huì)加重肝的負(fù)擔(dān)，很可能還會(huì)誘發(fā)疾病產(chǎn)生。而把紅棗，蓮子，百合放在煮成粥，那么其安神的效果就能發(fā)發(fā)揮到極致。另外，像平時(shí)經(jīng)?？人?，睡不著覺(jué)的人把紅棗，銀耳，冰糖放在一起煮湯是有著不錯(cuò)的潤(rùn)肺效果的。

大棗飯——延年益壽

大棗是個(gè)補(bǔ)氣，養(yǎng)胃，幫助人體延年益壽的食物，對(duì)于體質(zhì)虛弱，睡眠不好，氣血不佳的人來(lái)說(shuō)，吃大棗煮飯能夠讓人的氣血暢通，身輕不倦。想要達(dá)到這樣的效果，在平時(shí)你可以把大棗和黨參一塊放在水里面煮半個(gè)小時(shí)，然后再把黨參的渣子去掉，在用糯米蒸飯，把大棗放在飯上，然后把湯汁澆在米飯上就可以食用了。

通過(guò)上文的介紹，你知道紅棗怎么做能養(yǎng)肝了嗎？其實(shí)紅棗的吃法還有很多，在這里就不為您一一的講述了，不過(guò)想要用紅棗養(yǎng)肝，大家務(wù)必要堅(jiān)持食用哦。