肝臟承擔(dān)著身體代謝解毒、分泌膽汁等功能，肝臟負擔(dān)很大，也因此很容易發(fā)生病變。不良的飲食和生活習(xí)慣，更是會讓肝炎有機可乘，從而引起甲肝、乙肝，甚至發(fā)展成肝硬化、肝癌等惡性的肝臟疾病。

起床后有這些特征，可能提示患上了肝病

1、右上腹部疼痛

70%的肝臟病變患者肝區(qū)部位，會出現(xiàn)不明原因的疼痛，比如針刺性的疼痛感、脹痛或鈍痛等，只要采取左側(cè)位的方式疼痛感就會減輕，但是早晨起床之后，疼痛感會加劇。

2、眼白部位發(fā)黃

眼白部位發(fā)黃是黃疸的一種表現(xiàn)，因為肝臟功能明顯下降，大量的膽紅素會在血液里面堆積，從而讓眼睛及皮膚發(fā)黃。另外，此類人群的糞便或者尿液會明顯發(fā)黃。

3、牙齦出血

若是沒有口腔疾病的話，但是早晨刷牙時牙齦出血或者鼻子出血，甚至吃過的食物上面會留有血跡，要警惕慢性肝炎，對于重癥肝炎患者來說，出血會變得更加嚴(yán)重。

4、腳踝出現(xiàn)浮腫

早晨醒來之后發(fā)現(xiàn)腳踝有明顯的水腫，但是上半身以及臉上沒有水腫，這可能是肝源性的水腫，說明肝臟已經(jīng)受到了嚴(yán)重損害，要及時去醫(yī)院做肝臟功能的檢查。

5、尿液發(fā)黃

通過尿液的顏色，可以看出一個人是否處于健康狀態(tài)，晨尿應(yīng)該是無色或者淡黃色的，對于肝臟病變的人群來說，尿液就如同茶水一般，肝臟病變越嚴(yán)重尿液的顏色就會越黃，若是持續(xù)性的尿液深黃并且濃稠，就說明肝臟出現(xiàn)問題了。

如何做好養(yǎng)肝工作？

多吃一些具有補肝功能的食物，比如胡蘿卜、蜂蜜、奶制品之類食物等。另外，也應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉、豆腐、雞蛋等，能夠修復(fù)肝細胞，促進肝細胞的再生。每天堅持喝一杯決明子茶，具有潤腸通便以及明目解毒的功效。每天要保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來促進血液循環(huán)，加快新陳代謝的速度，幫助身體排毒，減輕肝臟的負擔(dān)。

溫馨提示

每天要抽出30分鐘的時間來快步走，具有減輕肝臟負擔(dān)的功效，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜。對于熬夜的人群，會影響肝臟的正常代謝以及排毒，引起肝血不足，導(dǎo)致肝臟疾病的產(chǎn)生。另外，要保持積極樂觀的心態(tài)，多親近大自然，來排解肝臟里面的郁氣。