處于乙肝狀態(tài)時(shí)說明肝臟中的病毒比較活躍，通過抗病毒治療后要好好的休養(yǎng)，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐做復(fù)診，防止發(fā)生感染，避免讓身體過度疲倦。

乙肝如何自我調(diào)養(yǎng)？日常4件事一定要做好！

1、要正確的對(duì)待疾病

只要保持積極樂觀的心態(tài)，就能夠消除乙肝病毒對(duì)肝臟帶來的損害，從中醫(yī)的角度上來說，生氣會(huì)傷害肝臟，要以寬廣的胸懷來接納一切，這樣才能讓身體處于穩(wěn)定狀態(tài)。在康復(fù)期間不能一直臥床休息，可以選擇緩和的運(yùn)動(dòng)比如打太極拳、散步量力而行，以身體感覺不到勞累為原則，這樣能夠幫助全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)了五臟六腑的功能。

2、防止發(fā)生感染

慢性肝炎患者身體免疫系統(tǒng)已經(jīng)受到了侵害，在春天容易受到致病因子的感染，比如哮喘、肺炎、皮膚感染以及生殖系統(tǒng)感染等。一旦受到了感染就會(huì)讓病毒變得更加活躍，所以在春天根據(jù)天氣的變化來增減衣服，注意個(gè)人衛(wèi)生，居住房間要多注意通風(fēng)，避免去公共場(chǎng)所。

3、在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物

在康復(fù)期間不能盲目的使用保健品以及中藥，也不能過多的使用藥物，因?yàn)樗械乃幬锒紩?huì)在肝臟里面代謝解毒，勢(shì)必會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。用藥要少而精來保護(hù)肝臟，盡量不要使用對(duì)肝臟帶來毒害作用的藥物。

4、要定期的去醫(yī)院復(fù)查肝功能

急性肝炎患者需要一個(gè)月去醫(yī)院復(fù)查一次，在康復(fù)期間每三個(gè)月復(fù)查一次。如果出現(xiàn)了全身無力，小便發(fā)黃，沒有食欲應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院查看。如果沒有定期去醫(yī)院做檢查的話，會(huì)拖延病情，甚至?xí)l(fā)展成慢性肝炎。若病情一直發(fā)展放任不管的話，會(huì)發(fā)展成肝硬化或者肝癌，再去醫(yī)院做治療已經(jīng)晚了，所以要定期的去醫(yī)院復(fù)查肝功能。

溫馨提示

患者要正確的對(duì)待疾病，保持心情的舒暢，要有能夠戰(zhàn)勝疾病的信心，及時(shí)消除不良的情緒，防止身體受到各種感染，春天應(yīng)該適當(dāng)鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)，但是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)加重肝臟的消耗。注意飲食上的均衡，全面為身體攝入營養(yǎng)，在春天早晚溫差比較大，要根據(jù)天氣變化來增減衣服，防止感冒著涼。盡量不要去公共場(chǎng)所，出門時(shí)戴上口罩防止感染，做好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。