對乙酰氨基酚是最常用的非處方止痛藥，它也存在于許多不同的藥物產(chǎn)品中，例如感冒和流感片劑，關(guān)節(jié)炎片劑，鼻竇產(chǎn)品甚至是睡眠片劑。但僅僅因為可以輕松購買它，并不意味著它是安全的。事實上，對乙酰氨基酚毒性是急性肝毒性的最常見原因。如果攝取太多，它會對身體造成嚴重的損傷。然而，新的研究表明，如果多年使用，對乙酰氨基酚會增加患某些血癌的風險。

對乙酰氨基酚對肝臟有害嗎？

大多數(shù)人認為對乙酰氨基酚是一種安全無害的藥物，但實際上服用過量的藥物會給你帶來永久性的肝臟損害。如果經(jīng)常服用幾種藥物，請務必檢查它們是否含有對乙酰氨基酚，以避免過量服用。如果喝酒的同時服用對乙酰氨基酚會對你的肝臟造成更大的傷害。如果患有慢性健康問題或肝臟疾病，可能更容易受到對乙酰氨基酚的不良健康影響。你的肝臟已經(jīng)必須每天處理大量的化學物質(zhì)，毒素和可能的病毒。長期服用藥物會對肝臟造成額外的壓力。

怎么降低對乙酰氨基酚對肝臟的危害？

1、盡量避免長期使用緩解疼痛的藥物

這些藥物是為短期使用而設計的，例如由于受傷引起的疼痛，或由于急性疾病引起的發(fā)燒。如果處于劇烈疼痛狀態(tài)，這些藥物可以使日子變得可以忍受，但解決疼痛的原因也是至關(guān)重要的。如果疼痛持續(xù)，請去看醫(yī)生，以便了解疼痛。

2、補充足夠的硒

對乙酰氨基酚需要在肝臟中分解，并在此過程中耗盡體內(nèi)的谷胱甘肽，需要硒才能生產(chǎn)谷胱甘肽。因此，服用含有對乙酰氨基酚藥物的人必須在飲食中獲得足夠的硒，從食物中獲取硒很困難，可以服用硒補充劑來得到足夠的硒。

3、減少增加體內(nèi)炎癥的食物和物質(zhì)

炎癥會增加疼痛，使身體更有可能需要鎮(zhèn)痛藥。增加炎癥的物質(zhì)包括酒精，糖，紅肉，乳制品，小麥和過敏食物。

4、找到改善睡眠的自然方法

許多人服用含有對乙酰氨基酚的藥物來幫助他們?nèi)胨?，這會對肝臟造成很大的壓力，有很多改善睡眠的自然方法，比如睡前泡腳，喝牛奶和睡前避免玩手機等。

做為身體最重要的器官之一，對肝臟再重視都不為過。要正視一些藥物，特別是對乙酰氨基酚等對肝臟的不利影響，可以的話盡量用自然療法來處理一些病癥。