酒精肝應(yīng)該要怎樣預(yù)防呢？雖然，酒精肝多半是經(jīng)常喝酒的人群容易患上的疾病，其他人也應(yīng)該是要注意預(yù)防的，這是因?yàn)榫凭蔚牟∫蛴泻芏嗍且庀氩坏降?，一起?lái)看看吧。

酒精肝的預(yù)防方法

不要多種酒混合飲用。不要多種酒混合飲用，也不要將酒和碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等混合飲用。各種酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混雜，會(huì)使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。碳酸飲料中的成分能加快酒精吸收。

節(jié)制飲酒。適量飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對(duì)肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。

空腹時(shí)不飲酒。如果空腹飲酒或連干幾杯，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液中的酒精濃度瞬間升高，令自己進(jìn)入危險(xiǎn)的麻痹狀態(tài)。

鍛煉。平時(shí)鍛煉身體，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少或防止疾病的發(fā)生。在疾病過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>

補(bǔ)充維生素。飲酒前可以補(bǔ)充維生素A、維生素C和維生素E，它們能減少酒精對(duì)肝臟的損害。飲酒后可適當(dāng)飲用熱湯，吃些容易消化的食物，并補(bǔ)充水分。短時(shí)間內(nèi)大量飲酒可誘發(fā)急性肝損傷，故飲酒宜慢不宜快。

勞逸結(jié)合。對(duì)于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時(shí)進(jìn)行合理的代謝。

那么，出現(xiàn)哪些癥狀的時(shí)候要去做酒精肝的檢查呢？

酒精肝的癥狀

食欲減退。老一輩常說(shuō)“肝臟有疾病，肥肉受不住”，意思就是肝臟有病的時(shí)候，人的食欲會(huì)減退。這也是酒精肝的常見(jiàn)癥狀。不喜歡吃肉，甚至有惡心、嘔吐的情況發(fā)生。這是因?yàn)槲改c道的分泌與吸收功能因病紊亂，甚至胃腸道出血。

發(fā)熱。酒精肝患者出現(xiàn)發(fā)熱的原因是由于發(fā)熱激活物作用于機(jī)體，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)生致熱原的產(chǎn)生并入腦作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，更進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)熱中樞介質(zhì)的釋放繼而引起調(diào)定點(diǎn)的改變，最終引起酒精肝患者出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀。

體重減輕。體重減輕為多見(jiàn)酒精肝癥狀，這種酒精肝癥狀主要因食欲減退，進(jìn)食不夠，胃腸道消化及吸收障礙，體內(nèi)清蛋白合成減少。

腹脹。我們仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)，“大腹便便”者容易患上酒精肝。這是因?yàn)榫凭螌?dǎo)致了低鐘血癥、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。

健康飲食，少量飲酒才能幫我們預(yù)防酒精肝哦。