在中國，茶飲文化源遠(yuǎn)流長。許多人都有喝茶的習(xí)慣 ，這不僅能提神醒腦，還能消脂清腸。更難能可貴的是，經(jīng)常喝茶對我們的肝臟同樣也有不少益處。有人會花重金入手保健品用以養(yǎng)肝，當(dāng)然，這些東西的養(yǎng)肝效果確實不錯。但對于普通老百姓來說，有些茶飲同樣有一定的養(yǎng)肝作用。比如接下來說的這幾種茶飲。

哪些茶飲有養(yǎng)肝作用？

1、趕黃草泡水

這是一種很常見的野草，尤其在云貴川地區(qū)更是多見。許多不知道其藥效的人都是直接將其拔掉或者斬草除根。其實用趕黃草泡水喝對肝臟是特別有好處的，它能起到退黃、化濕的作用，在中醫(yī)上有時還會被運用到肝臟方面的治療，比如脂肪肝、黃疸等。若是對趕黃草不過敏，時不時泡用起泡水喝，可大大減輕酒精對肝臟的負(fù)擔(dān)。

2、枸杞茶

當(dāng)眼澀眼疲勞時，說明是用眼過度，甚至是傷及肝臟了。如果每天泡上一壺枸杞茶飲，就可大大改善眼疲勞的情況。因為枸杞本來就有著養(yǎng)肝養(yǎng)眼的功效，長期飲用還可以增強身體的抵抗力，使肝臟的抗性更好。但還是得注意一點，枸杞雖然性溫，也不宜一泡就是一大把，建議每次幾粒就好。

3、菊花茶

在很久之前，有句很有名的廣告詞，那就是多喝菊花茶，消消火。沒錯，在所有消火茶中，菊花茶都是非常出名的，比如洋甘菊花茶。它里面含有多種營養(yǎng)元素，不僅可養(yǎng)肝養(yǎng)眼，還有著延緩衰老的作用。在壓力大、情緒起伏不定的時候不妨來一杯這樣的茶飲。既能讓自己快速冷靜下來，還能有效舒緩肝氣。洋甘菊花茶在超市或者中藥店都能買到，在泡制的時候不宜過多，以免引起別的不良反應(yīng)。

4、蒲公英茶

這種在鄉(xiāng)間甚為常見的植物不僅被文人寫進(jìn)了詩歌里，還被記錄在了經(jīng)典醫(yī)籍里。因為蒲公英還有多種成分可消炎可養(yǎng)肝的成分，用其泡水喝能幫助肝臟更好地排出毒素，減少酒精類物質(zhì)對肝臟的損傷。對于時常需要應(yīng)酬的男性朋友來說，多喝枸杞茶、蒲公英茶是極好的。

溫馨提示，作為大型排毒器官，如果我們不給予很好的保護(hù)肝臟，它就會生病，身體也會失去一道很重要的屏障。所以養(yǎng)肝得從小事做起，比如選擇上述的這些茶飲。