脂肪肝如果沒(méi)有得到有效治療的話，會(huì)發(fā)展成肝硬化及肝癌。脂肪肝是否逆轉(zhuǎn)或者發(fā)生癌變和5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)有關(guān)，必須要抓住治療的黃金時(shí)間段并且做好保健工作。

哪種因素決定脂肪肝是否能逆轉(zhuǎn)？

1、體重超標(biāo)的脂肪肝

體重超標(biāo)的脂肪肝患者如果沒(méi)有積極減肥的話5年內(nèi)就會(huì)發(fā)生癌變，減肥后體重只要保持良好狀態(tài)就能夠逆轉(zhuǎn)。尤其是身體質(zhì)量指數(shù)大于30的人群，一年之內(nèi)要有意識(shí)的降低體重并且控制在正常范圍之內(nèi)，這樣能夠減輕脂肪肝的程度，同時(shí)也能改善肝臟功能。

2、吃的太好的脂肪肝

吃的太好同時(shí)暴飲暴食容易讓脂肪肝患者發(fā)生癌變。脂肪肝患者必須要控制熱量的攝入，同時(shí)要優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，遠(yuǎn)離高油分高脂肪高糖分的食物，少吃蛋類及堅(jiān)果類。一日三餐定時(shí)定量，每頓飯只吃七分飽即可。原發(fā)性的脂肪肝患者可以采取一日兩餐的飲食原則，大約三個(gè)月左右就能夠幫助肝臟減脂。平時(shí)多吃富含膳食纖維比較豐富的蔬菜水果、五谷類等不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)給人們一定的飽腹感，減輕了身體代謝負(fù)擔(dān)。

3、長(zhǎng)時(shí)間久坐久躺的脂肪肝

脂肪肝患者長(zhǎng)時(shí)間久坐或者久躺就會(huì)引起癌變，每天至少要有30分鐘以上中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠讓脂肪肝發(fā)生逆轉(zhuǎn)。推薦騎行打球游泳或者跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能加快心率，幫助分解脂肪。運(yùn)動(dòng)時(shí)要采取循序漸進(jìn)的原則來(lái)加強(qiáng)脂肪的消耗。

4、沒(méi)有定期做檢查

脂肪肝患者如果沒(méi)有定期去醫(yī)院做體檢的話可能會(huì)發(fā)生癌變。每年需要去醫(yī)院做一次肝臟功能，只需要做簡(jiǎn)單的肝功能及腹部B超檢查，就能夠看出肝臟的健康問(wèn)題。

5、不重視治療

脂肪肝患者不重視治療原發(fā)疾病也會(huì)容易發(fā)生癌變。有一部分脂肪肝患者是因?yàn)樵l(fā)疾病而誘發(fā)的，比如高血脂及糖尿病等，如果想要徹底的治療脂肪肝，應(yīng)該及時(shí)的去除原發(fā)疾病。

溫馨提示

脂肪肝屬于可防可逆的疾病，患者必須要做好生活中的護(hù)理，多吃新鮮的蔬菜和水果，遠(yuǎn)離高脂肪以及高熱量的食物，保持適度的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣。保持平和心態(tài)和積極樂(lè)觀性格。