近年來脂肪肝的發(fā)病率有所上升，越來越多的人得脂肪肝。因為脂肪肝具有一定的隱匿性，通常在體檢的時候才能發(fā)現(xiàn)，所以也不受人們的重視。有一部分人認為只有成年人才會得脂肪肝，其實不然，各個年齡段都有可能得脂肪肝，接下來就讓我們一起來了解一下每個年齡段預(yù)防脂肪肝的要點是什么。

每個年齡段預(yù)防脂肪肝的要點是什么呢？

1、兒童預(yù)防脂肪肝

兒童脂肪肝除了有一部分是遺傳因素導(dǎo)致的，還有更大的一部分原因是飲食不當。兒童處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，有的家長生怕孩子缺乏的營養(yǎng)，就會變著花樣給孩子補充，慢慢的就使孩子變得肥胖?；蛘咭驗樘^于溺愛孩子，給孩子吃很多孩子喜歡的垃圾食品，這些食品中含有大量的糖分和脂肪，非常有助于脂肪肝的產(chǎn)生。所以兒童預(yù)防脂肪肝從控制體重開始，在保證營養(yǎng)的情況下，盡量給孩子吃的健康又科學(xué)。

2、青年人預(yù)防脂肪肝

青年人是脂肪肝發(fā)病的一個主要群體，越來越多的青年人患上脂肪肝。青年人為了事業(yè)，參加了較多的應(yīng)酬，應(yīng)酬就難免喝酒吃肉，就容易得酒精性脂肪肝。另外，人們因為過于繁忙導(dǎo)致沒有時間進行運動，就很容易使體型出現(xiàn)偏胖的情況，這也是為脂肪肝形成提供了前提條件。所以青年人預(yù)防脂肪肝以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣為主要的原則，日常生活中吃的健康、早睡早起、避免熬夜、經(jīng)常參加運動等都是需要注意的方面。

3、中年人預(yù)防脂肪肝

中年人預(yù)防脂肪肝，主要的是以更年期自我調(diào)節(jié)為主。人到中年，女性相對于男性來說是比較容易的脂肪肝的，因為女性在步入更年期之后，體內(nèi)的雌性激素水平會有所下降，那樣就會使肝臟受到更多的損傷，失去了保護。中年男性之所以得脂肪肝，是因為隨著年紀增長，新陳代謝降低，容易造成脂肪的堆積。所以這個年齡段的女性以更年期自我調(diào)節(jié)為主要的預(yù)防手段，男性則需要控制自己的體重。

3、老年人預(yù)防脂肪肝

老年人預(yù)防脂肪肝，以控制身體的其他慢性病為主要原則。隨著年齡增長，很多老年人都深受高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病的，而這些慢性疾病對于肝臟的損傷也是有目共睹的，所以在這個年齡段的人想要預(yù)防脂肪肝，除了針對整房干本身進行預(yù)防之外，還應(yīng)該預(yù)防和控制其他慢性疾病。

各個年齡段都有可能得脂肪肝，因此一定要打起精神，做好本年齡段對于脂肪肝的預(yù)防。以上便是每個年齡段預(yù)防脂肪肝應(yīng)該做到的事，希望對大家有所幫助。