肝臟是身體排毒的重要器官，也是參與身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的主要器官之一，那么保護(hù)好肝臟也就成為了保健身體的一項(xiàng)重要內(nèi)容了，平時(shí)我們都知道熬夜傷肝，但是事實(shí)上熬夜并不會(huì)直接對肝臟造成傷害，真正對肝臟會(huì)造成傷害的其實(shí)是以下的幾件事情。

過量喝酒很傷肝？這幾個(gè)易傷肝的行為趕快糾正吧！

1、喝酒過多會(huì)傷肝

傷肝好手那是非酒精莫屬了，這也是日常最常接觸的東西。酒精也就是乙醇，人在喝了酒之后，里面含有的乙醇首先會(huì)被代謝為乙醛，這也就是對肝臟造成損傷的元兇，之后才會(huì)代謝成乙酸，最終成為水以及二氧化碳。酒精對肝臟的損傷有輕重之分，輕微的酒精性肝損傷表現(xiàn)為酒后轉(zhuǎn)氨酶升高，而嚴(yán)重的酒精性肝損傷是不可逆的，會(huì)逐漸形成肝硬化，甚至是成為肝癌，酒精對肝臟的傷害有多大從這些方面就可以反應(yīng)出來了。

2、脂肪多了會(huì)傷肝

現(xiàn)在人們的飲食條件逐步提升，每天大魚大肉也已經(jīng)是稀松平常的事情了，但是肝病的發(fā)病率卻日趨增高，這與日常的飲食太好密不可分，如果每天都攝入過多的脂肪，肝臟無法完全將攝入的脂肪代謝為可以被利用的成分，那么就會(huì)使多余的脂肪在肝臟堆積，從而形成脂肪肝，脂肪肝通常是可以恢復(fù)的，但是患者可能會(huì)忽略了其嚴(yán)重性，不加注意，進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)導(dǎo)致肝硬化，或者是成為肝癌。

3、隨便吃藥會(huì)傷肝

因?yàn)楦闻K是身體的排毒器官，因此體內(nèi)的毒素會(huì)通過肝臟來代謝，是藥三分毒，其中也包括各種保健品，和解酒片等藥物，這些產(chǎn)品不一定能起到什么保健護(hù)肝作用，但是肯定會(huì)使肝臟的負(fù)擔(dān)加重，甚至導(dǎo)致不可逆的肝損傷，因此平時(shí)要注意不能隨便吃藥，建議在用藥前閱讀藥物說明書，或者遵循醫(yī)囑。

4、營養(yǎng)不良會(huì)傷肝

都知道肝病會(huì)導(dǎo)致患者營養(yǎng)不良，而反過來如果營養(yǎng)不良也會(huì)引起肝病，體內(nèi)攝入的蛋白質(zhì)不足，會(huì)導(dǎo)致肝臟蛋白的合成出現(xiàn)異常，從而就會(huì)引起營養(yǎng)不良性的脂肪肝，從脂肪肝到肝硬化，再到肝癌是一個(gè)肝病發(fā)展的三部曲，應(yīng)該引起我們的主要。

護(hù)肝小貼士，既然肝臟如此重要，為何不做好保護(hù)呢，平時(shí)要少喝一點(diǎn)酒，營養(yǎng)要全面均衡，用藥要謹(jǐn)慎，這樣才能給肝臟減減負(fù)。