脂肪肝是目前的高發(fā)疾病，屬于常見的現(xiàn)代病，具有很強(qiáng)的代表性。脂肪肝的發(fā)病是多方面的，飲食方面經(jīng)常大魚大肉、又經(jīng)常疏于鍛煉者，疾病就會(huì)悄然上身，會(huì)對(duì)正常生活造成一些不利影響。脂肪肝對(duì)健康有一些影響，出現(xiàn)脂肪肝以后需要注意的問題有很多，尤其在飲食方面需要節(jié)制，這樣才能控制住病情，否則疾病也容易加重。

脂肪肝病人需要注意哪些問題？

1、少吃油膩性食品

脂肪肝的病人不可以吃脂肪含量高的食物，尤其是不可以吃肥肉，同時(shí)還不可以吃高膽固醇的食物，這類食物主要以動(dòng)物的肝臟、蛋黃為主。脂肪肝病人若是不控制飲食，吃了這些食物很容易導(dǎo)致癥狀加重。病人飲食盡量清淡富有營養(yǎng)，可以多吃一些水果蔬菜，還要有一個(gè)良好的生活規(guī)律，這樣才能防止疾病加重。

2、不能吃含糖高的食物

脂肪肝病人不可以吃含糖量過高的食物，這點(diǎn)很多患者都不清楚。糖類物質(zhì)在進(jìn)入人體以后并不能被充分吸收和利用，有一部分會(huì)儲(chǔ)存在人體皮下，容易造成肥胖。這對(duì)于脂肪肝病人來說是非常不利的，會(huì)增加肝臟的代謝壓力，所以脂肪肝病人要注意不可以吃太多的糖，生活中少吃一點(diǎn)，對(duì)疾病的影響并不是很大。

3、注意減肥

脂肪肝病人要注意嚴(yán)格控制體重，最好可以在飯后走動(dòng)一下，這樣能夠促進(jìn)身體的代謝，有條件的可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。脂肪肝病人身體千萬不要太胖，病人肝臟代謝能力本身就有問題，身體肥胖容易加重肝臟的壓力，所以脂肪肝患者要控制體重。體重如果超過140，最好適當(dāng)減肥，體重在130斤左右最好。脂肪肝病人可以瘦，但是千萬不能胖。

4、不能喝酒

脂肪肝病人盡量不要以喝酒。脂肪肝比較嚴(yán)重的時(shí)候，病人需要吃一點(diǎn)保護(hù)肝功能的藥物，這些藥物和酒精都容易產(chǎn)生沖突，所以脂肪肝病人要注意不能喝酒。酒精對(duì)肝臟細(xì)胞損害比較大，容易使脂肪肝患者病上加病，脂肪肝患者是要嚴(yán)格控制飲酒的，最好可以戒酒一段時(shí)間，脂肪肝好轉(zhuǎn)以后，可以少喝一點(diǎn)酒。

脂肪肝病人需要注意的問題還是比較多的，其中最為重要的就是做到健康飲食。脂肪肝出現(xiàn)的很大原因也都是因?yàn)轱嬍巢唤】?，病人得病以后要注意不能再吃高脂肪、高膽固醇的食物，很容易加重癥狀，還要注意控制飲酒，不能吃含糖量高的食物，平時(shí)多做一些有氧鍛煉。如果出現(xiàn)身體肥胖的問題，還需要適當(dāng)減肥。