體檢出肝功能異常怎么辦?不妨試試這樣吃
肝臟是人體重要代謝器官,肝功能是否正常,也關(guān)系到人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。現(xiàn)在人們都比較重視健康體檢,部分人體檢出肝功能有異常,會(huì)因此非常擔(dān)心。體檢出肝功能異常先別慌,要先看肝功能異常的嚴(yán)重程度,嚴(yán)格按照醫(yī)囑接受治療,并做好生活方面的調(diào)理。
肝功能異常表現(xiàn)
肝功能異常的患者,在臨床上可以分為輕中重。對(duì)于輕度和中度的患者,絕大多數(shù)在臨床上沒(méi)有明顯的癥狀,大多數(shù)的情況下是在體檢行肝功能檢查時(shí),發(fā)現(xiàn)有明顯的指標(biāo)異常的表現(xiàn),比如膽紅素升高、肝酶升高等。
中、重度的肝功能異?;颊咧?,有部分病人在臨床上可以表現(xiàn)為右上腹部,也就是肝區(qū)不適,同時(shí)伴有食欲不振、乏力、惡心、嘔吐,甚至全身發(fā)生黃染,尿液呈黃色或濃茶樣等癥狀。
肝功能異常飲食調(diào)理
肝功能出現(xiàn)了異常,需要查明具體的原因,再針對(duì)不同的表現(xiàn)和病因采取對(duì)癥治療的方法。例如可以采取保肝降黃以及抗病毒、降脂等方法。此外,患者在日常生活中,也需做好各方面的護(hù)理,尤其是飲食方面的調(diào)理。
1、均衡營(yíng)養(yǎng):春季養(yǎng)肝,均衡營(yíng)養(yǎng)很重要。肝功能異?;颊卟灰羰?,各種營(yíng)養(yǎng)食物都要適當(dāng)吃些,用餐時(shí)可多選擇、多替換能夠滿(mǎn)足同類(lèi)營(yíng)養(yǎng)需求的食物。
2、多喝水:肝臟不好的人要注意平時(shí)多喝水,補(bǔ)充足夠的水能夠促進(jìn)身體新陳代謝,加速體內(nèi)的代謝廢物排出。
3、吃高纖維食品:吃高纖維的食品,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),避免便秘情況出現(xiàn)。人一旦便秘,胃腸道未能被吸收的食物堆積,會(huì)在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì),會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān);
4、少食動(dòng)物肝臟:不要以為養(yǎng)肝也可通過(guò)以形補(bǔ)形的方式實(shí)現(xiàn),事實(shí)上動(dòng)物的肝臟有不少有毒物質(zhì),而且動(dòng)物肝臟屬于高膽固醇食物,過(guò)度攝入對(duì)肝臟是很不好的。
5、低蛋白食物:紅肉、全脂奶制品等,脂肪含量較高,不利于肝功能異常的患者身體恢復(fù),可以適當(dāng)吃些魚(yú)肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類(lèi))和脫脂奶等。
6、喝些綠茶:很多人都有喝茶的習(xí)慣,對(duì)于肝功能異常的患者,綠茶就是不錯(cuò)的選擇。但要注意不喝濃茶,也不能夠空腹喝茶。
7、多吃粗糧:平時(shí)應(yīng)該多吃一些粗糧,比如黑米、黍米、高粱等谷類(lèi)食物,能夠幫助身體補(bǔ)充必要的一些營(yíng)養(yǎng),并起到促進(jìn)肝臟細(xì)胞的自我修復(fù)和再生的作用。
除了做好飲食調(diào)理外,肝功能異常患者還應(yīng)注意加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉?;颊呖梢愿鶕?jù)個(gè)人的肝功能的不同情況,來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,并逐漸控制運(yùn)動(dòng)量。避免負(fù)重讓身體過(guò)度勞累,這樣反而可能適得其反對(duì)肝臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
(責(zé)任編輯:馮莉莉 )
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