酒精肝早期癥狀并不是很明顯，患者一般是通過(guò)體檢才被發(fā)現(xiàn)的。若酒精肝患者仍然持續(xù)性喝酒，就可能會(huì)是疾病發(fā)展為酒精性肝炎或肝硬化。此外，酒精肝也易引起門靜脈高壓，導(dǎo)致上呼吸道出血，甚至危及生命。因此酒精肝患者需做好保肝護(hù)肝工作，讓其恢復(fù)最基本的解毒代謝功能。

酒精肝如何養(yǎng)肝？

1、戒酒

酒精肝主要和酒精有關(guān)，必須戒掉酒，不能喝含有酒精的任何飲料。只要嚴(yán)格戒酒，能夠有效讓輕度酒精性脂肪肝得到改善，避免對(duì)肝組織帶來(lái)持續(xù)性損傷。根據(jù)患者嗜酒和酒精依賴程度，選擇合適的藥物和心理治療方法。

2、調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)

酒精肝飲食需遵循高熱量、高蛋白質(zhì)和高維生素的飲食結(jié)構(gòu)，及時(shí)糾正營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題。若不能戒酒的話，需減少多不飽和脂肪酸攝入，防止加重酒精性肝損傷。嚴(yán)格限制脂肪攝入，脂肪占到總熱量的15%左右即可。選擇含不飽和脂肪酸以及氨基酸豐富食物，多吃蛋類、奶類、豆類、堅(jiān)果和瘦肉類等。若酒精肝沒(méi)有做好日常飲食習(xí)慣，會(huì)讓病情越來(lái)越惡化，甚至發(fā)展成肝硬化，需控制脂肪和糖分?jǐn)z入，避免吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃或油炸食物。

3、保持適度運(yùn)動(dòng)

酒精肝每天至少有30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)以身體沒(méi)有疲乏感度，但不能讓身體太勞累。通過(guò)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)自身體質(zhì)，防止出現(xiàn)其他疾病。只有保持適度運(yùn)動(dòng)才能提高基礎(chǔ)代謝率，幫助分解多余脂肪?？刂坪皿w重，適當(dāng)?shù)脑黾芋w力活動(dòng)。

4、保持良好心態(tài)

酒精肝需注意情志調(diào)節(jié)，保持積極樂(lè)觀的心理態(tài)度，以免心理壓力和精神因素，而讓病情越來(lái)越嚴(yán)重，甚至?xí)绊懠膊】祻?fù)過(guò)程和治療效果。

溫馨提示

酒精肝必須戒掉酒，因?yàn)榫凭M(jìn)入肝細(xì)胞后，經(jīng)過(guò)肝細(xì)胞分解成乙醛，乙醛對(duì)肝細(xì)胞帶來(lái)直接的毒性作用，導(dǎo)致代謝發(fā)生障礙，引起肝細(xì)胞變性或壞死。酒精肝因?yàn)槟懼懦霾蛔?，減弱消化功能，若吃高脂肪油炸以及油膩食物，會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。保持清淡飲食，合理攝入蛋白質(zhì)。保持規(guī)律作息，避免熬夜，也不能讓身體太勞累，康復(fù)期間以靜臥為主，可以做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)如慢跑或打太極拳。此外酒精肝需關(guān)注病情康復(fù)情況，關(guān)注于身體信號(hào)，防止病情惡化。若出現(xiàn)身體浮腫、黃疸加重或牙齦出血，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做治療。