谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶升高可能由多種原因引起，如肝臟疾病、藥物影響、長(zhǎng)期飲酒、劇烈運(yùn)動(dòng)、感染等。要降低這兩種轉(zhuǎn)氨酶水平，需要針對(duì)具體原因采取相應(yīng)措施，包括調(diào)整生活方式、治療原發(fā)疾病、合理用藥等。

1. 針對(duì)肝臟疾?。喝绻遣《拘愿窝祝ㄈ缫腋巍⒈危?dǎo)致的轉(zhuǎn)氨酶升高，需要進(jìn)行抗病毒治療。常用的抗病毒藥物有恩替卡韋、替諾福韋酯、干擾素等。同時(shí)，還可能需要使用保肝藥物，如復(fù)方甘草酸苷、水飛薊賓等。如果是脂肪肝引起的，要控制體重、合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)，并可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多烯磷脂酰膽堿等藥物。

2. 調(diào)整生活方式：避免長(zhǎng)期飲酒，酒精會(huì)對(duì)肝臟造成損害，加重轉(zhuǎn)氨酶升高。保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于肝臟的修復(fù)。適度增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等，提高身體代謝能力。

3. 避免藥物影響：某些藥物可能會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，如抗結(jié)核藥、抗生素等。在用藥期間要定期監(jiān)測(cè)肝功能，如有異常，及時(shí)與醫(yī)生溝通，調(diào)整用藥方案或更換藥物。

4. 控制感染：當(dāng)身體存在感染時(shí)，如細(xì)菌感染、病毒感染等，也可能導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高。需要積極治療感染，使用相應(yīng)的抗感染藥物，如阿莫西林、利巴韋林等。

5. 飲食調(diào)整：減少油膩、辛辣食物的攝入，增加蔬菜、水果的比例。避免食用霉變食物，以防黃曲霉毒素對(duì)肝臟的損害。

總之，谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶升高需要綜合考慮多種因素，并采取針對(duì)性的措施。在治療過(guò)程中，要遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查肝功能，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，促進(jìn)身體的恢復(fù)。