家醫(yī)小編推薦5大護(hù)肝養(yǎng)生“秘笈”

　　1、忌酗酒：酒對(duì)肝臟損害的程度和其含酒精量高低成正比。經(jīng)常喝酒就會(huì)使肝細(xì)胞發(fā)生病變、壞死、肝內(nèi)膠原合成增加，肝纖維組織增生等病理改變。肝病患者一定要“終生忘掉酒”。

　　2、遠(yuǎn)房事：肝病初愈或未愈者應(yīng)避免房事。因?yàn)橥矔r(shí)會(huì)使血壓升高、呼吸短促、脈搏加快、消耗較多體力，并引起肝臟缺血、缺氧，可導(dǎo)致肝功能惡化，病情加劇。尤其肝硬化食道靜脈曲張患者由于情緒激動(dòng)更易誘發(fā)消化道出血。

　　3、防過勞：通常，周末人們都喜歡通宵打牌、看電視，很多肝病患者也會(huì)如此，但這樣只會(huì)影響病情甚至使肝病加重。休息，對(duì)于肝不好的人非常重要，能加強(qiáng)肝臟營養(yǎng)、減少體力消耗、降低肝臟負(fù)荷、增加肝臟血流量，是保肝治療的關(guān)鍵。

　　從某種意義上講，合理的休息勝過藥物治療。如果伴有黃疸、腹水、腹腔感染、甚至轉(zhuǎn)氨酶還很高的患者要盡早就醫(yī)。

　　4、避風(fēng)寒：春季氣候多變，因疲勞抵抗力降低，再遇冷空氣很易患感冒。慢性肝炎或肝硬化病人機(jī)體免疫功能低下易被各種致病因子感染，使本來已靜止的或趨于痊愈的疾病再度活動(dòng)或惡化。建議肝病患者要注意保暖，預(yù)防病情的復(fù)發(fā)。

　　5、節(jié)飲食：肝臟是人體的代謝解毒器官，肝炎、肝硬化患者在食入過多高蛋白食物后會(huì)使血液中的氨濃度增高而誘發(fā)肝性腦病。肝硬化合并食道靜脈曲張患者，暴飲暴食后由于消化功能減退，出現(xiàn)腹部脹氣，食管的蠕動(dòng)使曲張的靜脈破裂而出血，尤其有些人去吃麻辣燙等刺激性食物，更易消化道出血。