在患有腰椎間盤突出之后，醫(yī)生都建議患者選擇合適的床墊。醫(yī)生為什么會這樣建議呢，因為睡覺時需要讓腰椎和頸椎得到很好的休息，如果說選擇不適合自己的床墊，會導致腰椎間盤發(fā)生更嚴重的炎癥，可見小細節(jié)往往決定腰椎的健康與否。

隨著年齡的逐步加大腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，會出現(xiàn)不同程度的退行性轉變后，同時在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)會分裂，髓核組織從分裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰的組織，如脊神經根、脊髓等蒙受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，或一側下肢、雙下肢麻痹、疼痛等一系列臨床癥狀?，F(xiàn)代人工作節(jié)奏加快，精力較為緊張，腰椎遭遇的壓力也相應增大，如果不注意保養(yǎng)就容易出現(xiàn)病變。

日常生活中對腰椎保護最重要的方法就是選擇適宜的床墊。床墊要軟硬適中，才能保證健康的睡眠，才能保護好脊椎。有的人覺得床墊越軟越好，其實太軟會使脊椎呈彎曲的狀態(tài)，光陰長了確定要出問題。太硬的床墊呢，同樣不好，人的臀部和背部要厚一些，床墊如果沒有一點彈性，人在平臥和側臥的時候，腰部就一直是懸空的，處于一種緊張的狀態(tài)，得不到很好的休息，也容易引發(fā)脊椎的病變，因此大家在選擇床墊的時候最好查閱一些床墊對人體健康影響的資料，然后根據(jù)自己的情況買適合自己的床墊。

從腰椎間盤的生理結構上來講，腰椎是呈現(xiàn)一種曲線的狀態(tài)，人在平躺狀態(tài)下，腰部是懸空的，特別是在沒有彈性的或者很硬的床上，腰部肌肉和谷歌往往得不到最充分的休息，所以選擇一個合適的床帶你對于腰椎間盤突出的回復是至關重要的。