骨質(zhì)疏松患者隨著年齡的增長越發(fā)容易骨折，而且恢復(fù)緩慢，對于男性患者，髖關(guān)節(jié)會有悶悶的疼痛感，血液養(yǎng)分的供應(yīng)缺失會引起髖關(guān)節(jié)壞死。骨質(zhì)疏松重在預(yù)防，了解病因，做好有針對性的處理往往會降低疾病的發(fā)生率。那么，老年人骨質(zhì)疏松為什么會多發(fā)呢？老年人骨質(zhì)疏松癥狀有哪些呢？老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？

老年人骨質(zhì)疏松為什么會多發(fā)？

1、老年性或絕經(jīng)期后骨質(zhì)疏松臨床常見，主要是老年人對鈣鹽及其他營養(yǎng)物質(zhì)的腸道吸收功能減退，不能維持正常代謝的正平衡，以及與其激素水平的變化有一定關(guān)系。

2、機械性骨質(zhì)疏松，骨折或骨病長期固定后，由于缺乏肌肉的鍛煉，使骨內(nèi)血循環(huán)減少，骨形成作用減少，骨吸收作用增加而成為引發(fā)骨質(zhì)疏松的原因。

3、營養(yǎng)性，各種因素引起的蛋白質(zhì)缺乏或者不能正常吸收，或大量排泄，使有機質(zhì)不能生成導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；維生素C缺乏影響基質(zhì)形成，并使膠原的成熟障礙；飲食中長期缺鈣亦容易成為導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因。

4、內(nèi)分泌性，柯興氏綜合征的常見表現(xiàn)是骨質(zhì)疏松，甲狀腺功能亢進，性腺分泌減少，特別是雌性激素減少，均可導(dǎo)致骨質(zhì)琉松。

5、遺傳性結(jié)締組織病，成骨不全癥成骨細胞產(chǎn)生骨基質(zhì)較少、表現(xiàn)為骨質(zhì)琉松。

老年人骨質(zhì)疏松癥狀有哪些？

1、腿軟腿抽筋

這是老年骨質(zhì)疏松癥狀中最先出現(xiàn)的，有很多老年人都會出現(xiàn)這種癥狀，在晚上會因為腿抽筋而痛醒，很多認為這是單純的缺鈣引起的，而在出現(xiàn)這種癥狀以后就自己采取補鈣措施，這是一種不可行的行為，雖然缺鈣是引起骨質(zhì)疏松的原因之一，但是大家卻不可在沒有診斷自己的病情就盲目的進行補鈣，這種行為可能會給大家的健康造成其他的影響。

2、全身骨骼疼痛

這種老年骨質(zhì)疏松癥狀出現(xiàn)的時候就證明患者的骨量丟失很多了，如果不對此采取阻止措施的話，患者就會疼痛的越來越厲害，很對多患者因為疼痛嚴重而不敢翻身、咳嗽甚至是大力的呼吸，給患者帶來的痛苦是不能忽視。專家指出：患者的疼痛的部位首先以腰背部為主，慢慢就會演變?yōu)槿砉趋捞弁?，如果患者不能及時的控制病情的發(fā)展，那么骨質(zhì)疏松的危害就會使患者的生命受到威脅。

3、弓腰駝背

這種老年骨質(zhì)疏松癥狀在晚期患者中最常見，因為骨量的大量流失，患者的骨骼受到了嚴重的破壞，所以患者的脊柱就會發(fā)生變化，首先是身形短縮，其次就是弓腰駝背。為了避免出現(xiàn)這種癥狀，患者需要及時的采取骨質(zhì)疏松的治療，因為這是降低疾病危害的關(guān)鍵。

老人骨質(zhì)疏松，預(yù)防重于治療，重點要防止骨質(zhì)進一步快速流失，要保護好脆弱的骨質(zhì)。而維護一副質(zhì)量完好的骨骼，就要從日常的生活習(xí)慣做起。

老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

1、多參加體育運動

適度的運動有益于肌肉和骨骼的健康，能增進肌肉的張力和彈力，增強骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼營養(yǎng)良好，推遲骨骼的老化。老人參加運動要注意掌握好運動量，運動要適量，太多，太少都不適宜；并且要注意安全，運動的時間應(yīng)該選擇在光線充足的時段。其次要選擇好運動的場地，應(yīng)以熟悉的環(huán)境為宜，不要選擇同時有青年人在進行劇烈活動的場所，以免受到?jīng)_撞而造成損害。

2、注意合理營養(yǎng)

鈣是骨骼維持強度所必需的要素，富鈣食品有助于鈣代謝平衡，利于骨礦物質(zhì)沉積，充足的蛋白質(zhì)有助于骨基質(zhì)形成。

老年人飲食中鈣量常常不足，這與食量減少，食欲差，消化功能減退等因素有關(guān)，因此要注意富鈣食品的攝入，如牛奶、雞蛋既能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，又含有豐富的鈣、磷。其他還有綠色蔬菜、豆類及豆制品、魚蝦、海產(chǎn)植物、貝類等。各種維生素的攝入對防治骨質(zhì)疏松也很重要。

3、防止跌倒

老年人的骨骼因為疏松而變得脆弱，但只要保護得好，就像一個玻璃杯那樣，不墜地碰撞也不會碎，因而防止跌倒是預(yù)防骨質(zhì)疏松引起骨折的重要措施。

因此，建議老年人除了多吃含鈣食物、多曬太陽、適量運動外，患有高血壓、糖尿病以及慢性肝腎疾病，需長期服用類固醇、抗癌藥、利尿劑等的患者，還可以去看骨代謝門診，請專家評估骨質(zhì)疏松狀況，給予適當?shù)乃幬锖臀锢懑煼ǜ深A(yù)。另外，老年人出行和日常起居都要格外當心，防止摔傷、絆倒和碰擦，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生。