骨關節(jié)炎為一種退行性病變，是一種慢性疾病。治療上除了理療、藥物、康復運動之外，食補也是重要的一環(huán)，做好食補對關節(jié)的恢復是有很大幫助的。那么，骨關節(jié)炎如何食補比較好呢？

飲食三宜：

1、宜吃富含鈣磷的食物。如排骨是富含鈣磷等礦物質元素的食物，可以促進骨關節(jié)炎患者鈣磷的吸收，預防骨質疏松、缺鈣等疾患，利于患者的恢復。

2、宜吃清熱解毒的食物。如檸檬具有清熱解毒的作用，有促進骨性關節(jié)炎患者身體的刺激因子排出，抑制分泌等功效，對患者的恢復是有幫助的。

3、宜吃活血的食物。如紅糖具有活血化瘀作用，能緩解骨性關節(jié)炎引起的腫脹、疼痛等癥狀，可以提高患者的生活質量。

另外，可以適當食用富含維生素C、D、E的食物，如新鮮蔬菜和水果，因為抗氧化作用可以減少軟骨的損傷；適當食用奶類、蛋白質等食物，如豆制品等，可以強健骨骼。

需要特別注意的是，骨關節(jié)炎患者禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節(jié)損傷有關。忌食辛辣刺激的食物；忌吃興奮交感神經(jīng)的食物，如咖啡、白酒、濃茶；忌吃腥發(fā)的食物；如羊肉、鰱魚等。