運(yùn)動時傷口增生后仍要繼續(xù)保持鍛煉，可從選擇合適運(yùn)動、做好傷口保護(hù)、控制運(yùn)動強(qiáng)度、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、合理使用藥物等方面著手。

1. 選擇合適運(yùn)動：避免對傷口產(chǎn)生過度摩擦、擠壓或拉伸的運(yùn)動。例如，若傷口在腿部，應(yīng)避免長時間的跑步、跳躍等劇烈運(yùn)動，可以選擇游泳、騎自行車等運(yùn)動方式。游泳時身體在水中受到的浮力較大，能減輕傷口的壓力；騎自行車時腿部的運(yùn)動相對較為平穩(wěn)，也不會對傷口造成太大的刺激。

2. 做好傷口保護(hù)：在運(yùn)動前，需要對傷口進(jìn)行妥善的保護(hù)?？梢允褂猛笟庑院玫姆罅细采w傷口，防止傷口與衣物直接摩擦。同時，也可以佩戴合適的護(hù)具，如護(hù)膝、護(hù)腕等，為傷口提供額外的支撐和保護(hù)，減少運(yùn)動過程中傷口受到的外力沖擊。

3. 控制運(yùn)動強(qiáng)度：要根據(jù)傷口的恢復(fù)情況合理控制運(yùn)動強(qiáng)度。剛開始時，應(yīng)選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動，隨著傷口的逐漸愈合和身體適應(yīng)能力的增強(qiáng)，再逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度。運(yùn)動過程中要密切關(guān)注傷口的反應(yīng)，如果出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動。

4. 進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練有助于促進(jìn)傷口周圍組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)傷口的愈合?？梢栽趯I(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對性的康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉拉伸訓(xùn)練等。這些訓(xùn)練可以幫助改善傷口周圍的組織功能，減少傷口增生對運(yùn)動能力的影響。

5. 合理使用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用一些藥物來減輕傷口增生的癥狀。如積雪苷霜軟膏、多磺酸粘多糖乳膏、復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠等，這些藥物具有促進(jìn)傷口愈合、抑制瘢痕增生的作用。但使用藥物時必須遵醫(yī)囑。

運(yùn)動時傷口增生后繼續(xù)保持鍛煉需要綜合考慮多個方面。通過選擇合適的運(yùn)動、做好傷口保護(hù)、控制運(yùn)動強(qiáng)度、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練以及合理使用藥物等措施，可以在保證傷口恢復(fù)的前提下，繼續(xù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。如果在運(yùn)動過程中遇到任何問題或傷口出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。