預(yù)防感冒的一些常用方法
按摩耳朵預(yù)防感冒
方法:用食、拇指輕擦耳輪(耳朵的外周),擦至局部透熱(由內(nèi)向外發(fā)熱)。預(yù)防感冒:兩耳交替按摩,每日一次,一次五分鐘左右。治療感冒:兩耳一起按摩,每日2-3次,初次治療可遵男左女右法(即男士按左耳,女士按右耳)。
功效:補(bǔ)益肺氣,疏風(fēng)解表。對(duì)感冒及過(guò)敏(皮膚及鼻子)癥狀都有較好的療效。(注:低血壓人群慎用)
其他預(yù)防感冒的方法
1、熱水搓耳:每晚睡覺(jué)前,用熱毛巾搓揉耳朵,沿耳廓上下摩擦,可有效預(yù)防感冒。
2、熱水泡腳。在大幅降溫的季節(jié),每晚可用較熱的水泡腳15分鐘,水中可以滴入一些醋。一直泡到雙腳發(fā)火為止,可以有效驅(qū)除體內(nèi)的寒氣,預(yù)防感冒。尤其是在已經(jīng)感覺(jué)出現(xiàn)了不適癥狀的時(shí)候,可以及時(shí)阻斷感冒發(fā)生。
3、早晚洗鼻。很多病菌都是通過(guò)鼻腔傳入體內(nèi),引發(fā)疾病的,堅(jiān)持早晚清洗鼻腔能起到較好的預(yù)防感冒的作用。雙手捧清水,鼻子輕輕將水吸入鼻腔,停留片刻,在再用力將水噴出,反復(fù)3-5次。
4、自制蔥姜粥防風(fēng)寒感冒。做法:250克粳米洗凈放入約有2000克清水的鍋中;水開(kāi)后改用微火,熬制六成熟時(shí)加入蔥白碎末100克、姜粒25克;熬制九成熟時(shí)再加入100克紅糖;熬熟即可食用。
5、蒜泥蜂蜜:身體出現(xiàn)了輕微不適的時(shí)候,可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合,用溫水送服,每次食用一小勺,每日3-4次??捎行ё璧K感冒。
6、白酒刮痧。用硬幣或者刮痧工具蘸上白酒,輕刮前胸、后背脊柱兩側(cè),至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,周身汗出,然后熱水沖澡,可加速感冒的痊愈。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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