陽了十天后出現(xiàn)腰痛關(guān)節(jié)痛是較為常見的癥狀，可能由病毒感染后的炎癥反應、身體代謝變化、免疫反應、原有基礎疾病加重以及心理因素等導致。

1. 病毒感染后的炎癥反應：新冠病毒感染后，會引發(fā)身體的炎癥反應，釋放炎癥因子，導致關(guān)節(jié)和腰部的疼痛。此時，應注意休息，多喝水，促進代謝。

2. 身體代謝變化：患病期間，身體的代謝可能會出現(xiàn)紊亂，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，導致關(guān)節(jié)和腰部的組織缺乏必要的營養(yǎng)支持，從而產(chǎn)生疼痛?？蛇m當補充富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

3. 免疫反應：免疫系統(tǒng)在對抗病毒時，可能會產(chǎn)生一些免疫復合物，沉積在關(guān)節(jié)和腰部組織，引起疼痛。此時，應保持良好的生活習慣，增強自身免疫力。

4. 原有基礎疾病加重：如果本身就有腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎等疾病，感染新冠可能會使這些疾病的癥狀加重。需要對基礎疾病進行針對性治療。

5. 心理因素：感染新冠后，可能會產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，這些心理因素有時也會導致身體出現(xiàn)疼痛的感覺。要注意調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持心情舒暢。

總之，陽了十天后出現(xiàn)腰痛關(guān)節(jié)痛的原因較為復雜。如果疼痛癥狀較輕，可以先通過休息、調(diào)整飲食和心理狀態(tài)等方式進行緩解。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療，切勿自行服用藥物。