国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

疾病診療
健康生活
  • 養(yǎng)生
  • 營(yíng)養(yǎng)
  • 兩性
  • 精神心理
  • 中醫(yī)
  • 育兒
  • 減肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康課堂
  • 家醫(yī)互動(dòng)
  • 即問(wèn)即答
  • 專家答疑
  • 醫(yī)生圈
  • 數(shù)據(jù)中心
  • 疾病庫(kù)
  • 醫(yī)生庫(kù)
  • 醫(yī)院庫(kù)
  • 藥品庫(kù)
  • 整形庫(kù)
  • 器械庫(kù)
  • 食材食譜
  • 母嬰產(chǎn)品
  • 醫(yī)院
  • 大健康 視頻 養(yǎng)生 育兒 營(yíng)養(yǎng) 中醫(yī) 女人 減肥 整形 兩性 婦科 男科 腫瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 即問(wèn)即答

    您現(xiàn)在的位置: 家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 鳳凰生活健康科普 > 科普文章  > 正文

    飲食好習(xí)慣防治前列腺癌

    2011-05-03 09:33:43 舉報(bào)/反饋

    飲食習(xí)慣抗擊男性前列腺癌

    飲食習(xí)慣抗擊男性前列腺癌

      前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見(jiàn)的惡性腫瘤,隨著我國(guó)步入老齡化社會(huì),預(yù)計(jì)10年后,前列腺癌可能成為危害男性健康的第一腫瘤“殺手”!人們知道,飲食習(xí)慣與疾病的關(guān)系密不可分。

      一、豆類

      健康影響:調(diào)查表明,經(jīng)常食用豆類食品的男性,患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后,會(huì)產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素雙氫睪酮,對(duì)前列腺起保護(hù)作用。

      食用建議:做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。

      鮮豆芽汁:取鮮綠豆芽500克,洗凈,以干凈紗布絞擠取汁,加適量白糖,代茶飲用。中醫(yī)認(rèn)為,此方法具有清熱、導(dǎo)赤的效果。

      綠豆車前子湯:取綠豆60克,車前子30克,將車前子用細(xì)紗布包好。綠豆淘洗干凈,同置鍋中,加水燒開(kāi)。然后,改用小火煮至豆?fàn)€,撈出車前子,即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。

      貼心提示:大豆、黃豆、花生等食物,均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

      二、洋蔥

      健康影響:洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物,這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一,實(shí)驗(yàn)表明,它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒,是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能幫助消除體內(nèi)自由基,增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力。

      食用建議:中醫(yī)認(rèn)為,食用洋蔥過(guò)多易引起發(fā)熱癥狀,每次攝入洋蔥不宜超過(guò)50克,切去根部,剝?nèi)ダ掀ぃ磧裟嗌?,生、熟食均可?/P>

      貼心提示:蘋(píng)果、茶和紅葡萄酒中都能找到“槲皮黃素”的化合物。

    ${FDPageBreak}

    飲食習(xí)慣抗擊男性前列腺癌

    飲食習(xí)慣抗擊男性前列腺癌

      三、南瓜子

      健康影響:前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的幫助,南瓜子富含脂肪酸,可維護(hù)前列腺良好的功能。

      據(jù)統(tǒng)計(jì),約2%的前列腺增生可能惡化為前列腺癌,美國(guó)研究人員建議,每天堅(jiān)持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生癥狀,同時(shí)預(yù)防前列腺癌。

      食用建議:取南瓜子100克,分3次剝皮嚼食,每次間隔4小時(shí)。

      貼心提示:葵花子、菜子油、紅花子油和玉米油等也有豐富的脂肪酸。

      四、番茄

      健康影響:早在1995年,美國(guó)哈佛大學(xué)的研究人員就注意到,番茄含有一種叫番茄紅素的物質(zhì),具有獨(dú)特的抗氧化功效,幫助清除體內(nèi)自由基,對(duì)有害游離基的抑制作用是維生素E的10倍,能降低男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

      食用建議:每天食用50-100克新鮮番茄,能滿足人體多種維生素和微量元素的需要。

      番茄加熱后抗氧化效果更好,雖然烹飪過(guò)程會(huì)導(dǎo)致維生素c含量減少,但番茄紅素和其他抗氧化物質(zhì)含量顯著上升。

      貼心提示:杏、葡萄柚、西瓜等水果中也富含有益前列腺健康的抗氧化劑。

      五、獼猴桃

      健康影響:獼猴桃富含氨基酸,其維生素C是等量柑橘的5-6倍,還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽,對(duì)前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細(xì)胞突變有一定的抑制作用。

      食用建議:鮮獼猴桃50克,去皮,搗爛,加溫開(kāi)水250毫升,攪勻后飲服,每日2次。

      貼心提示:葡萄、楊梅、橘子等水果可與其交替食用。