節(jié)后痔瘡患者急增

　　節(jié)后市區(qū)各大醫(yī)院痔瘡病人急增。醫(yī)院肛腸專家表示，國慶長假市民長時(shí)間坐著打麻將、開車，加上暴飲暴食，煙酒、辛辣等食物攝入過多，以及生活不規(guī)律是造成痔瘡?fù)话l(fā)的主要原因。

　　中秋+國慶的8天期間，痔瘡不斷來襲，讓人們應(yīng)接不暇。那么，上班族節(jié)后該如何將“防痔術(shù)”進(jìn)行到底呢？

　　節(jié)后如何做好“防痔功”?

　?、偕盍?xí)慣：在辦公室工作的人要多坐硬板凳，當(dāng)人坐在硬板凳上時(shí)，臀部有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到阻礙較小，能減輕痔瘡的癥狀。

　　②注意飲食：多吃新鮮蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗糧，如蕎麥、高粱、玉米等也是不錯(cuò)的選擇。

　?、郯磿r(shí)排便：要按時(shí)排便，最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及時(shí)如廁。大便干燥時(shí)，可在每日清晨飲一杯清淡鹽水，肛泰專家指出對于痔瘡患者來說，比起蹲坑，坐馬桶更好。

　　④多多運(yùn)動：久坐一族還需要堅(jiān)持戶外活動，一個(gè)小時(shí)休息一次，到處走走，以調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善視力、減輕疲勞。經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，不要老在空調(diào)房間里坐著。改善工作照明，美化環(huán)境，使自己的工作環(huán)境清靜優(yōu)雅。

　　按穴位可以治療痔瘡

　　雖然痔瘡的治療很麻煩，但是用穴位按壓療法，對減輕癥狀有相當(dāng)大的效用，因?yàn)榻?jīng)穴位的刺激，可促進(jìn)肛門的血液循環(huán)。最重要的是，痔瘡的治療應(yīng)配合便秘的治療才能奏效。

　　(1)骶骨的按壓。用手指按壓骶骨及其四周，可促進(jìn)肛門四周的血液循環(huán)，有效地治療或預(yù)防痔瘡。按壓時(shí)患者俯臥，用兩拇指指壓，呼氣時(shí)加入體重用力壓，吸氣時(shí)則放松力量。自行按壓時(shí)，用除拇指外的四指頭壓，再以拳頭用力刺激。

　　(2)指壓孔最穴，此穴是治療痔瘡的名穴位。

　　溫馨提示：雖然痔瘡的治療很麻煩，但是用穴位按壓療法，對減輕癥狀有相當(dāng)大的效用，因?yàn)榻?jīng)穴位的刺激，可促進(jìn)肛門的血液循環(huán)。

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