痔瘡是由于直腸黏膜下和肛門皮膚下靜脈曲張淤血所形成的靜脈團(tuán)塊，其發(fā)生與患者的不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系，患者的表現(xiàn)各不相同，有的人表現(xiàn)為便血，有的人僅有肛門部位不適感。專家指出，四類人是痔瘡的高發(fā)人群，這些人必須重視痔瘡的預(yù)防工作。

四大人群高發(fā)痔瘡

第一類高發(fā)人群：妊娠女性。為了供應(yīng)胎兒營養(yǎng)，孕婦盆腔內(nèi)的血液供應(yīng)增加，而且子宮逐漸加大的過程中，會(huì)壓迫直腸肛門、靜脈，導(dǎo)致血液的回流受阻，從而容易形成痔瘡。因此，懷孕的時(shí)候，要注意適當(dāng)走動(dòng)走動(dòng)，做好預(yù)防痔瘡的工作。

第二類高發(fā)人群：久站、久坐和長期便秘的人。這類人也是痔瘡高發(fā)人群之一，因?yàn)殚L期久坐會(huì)加重肛門的淤血狀態(tài)，導(dǎo)致痔瘡。那長期就站的人群為什么也會(huì)高發(fā)痔瘡呢？因?yàn)槿梭w直腸上的靜脈及其分支沒有靜脈瓣，血液由下向上向心臟回流，如果長期就站的話，地心吸引力的影響，容易導(dǎo)致血液回流受阻而淤積，形成痔瘡。

第三類高發(fā)人群：不良排便習(xí)慣的人群。比如上廁所時(shí)喜歡看書玩手機(jī)的人群，長期久蹲也容易導(dǎo)致血液回流受阻而淤積，形成痔瘡。

第四類高發(fā)人群：生活飲食不規(guī)律者。喜歡暴飲暴食、辛辣飲食、吸煙酗酒、熬夜通宵者，容易導(dǎo)致便秘情況出現(xiàn)，從而誘發(fā)痔瘡問題。

對于高發(fā)痔瘡的人群一定要重視做好痔瘡的預(yù)防工作，長期痔瘡便血容易誘發(fā)貧血等問題。那么痔瘡高發(fā)人群應(yīng)該如何預(yù)防痔瘡呢？

如何避免痔瘡“找上門”？

不要久蹲廁所

久蹲廁所的不良排便習(xí)慣也是誘發(fā)痔瘡的最常見原因。有的人習(xí)慣在排便時(shí)看書，時(shí)間十分長。專家提醒，蹲廁所時(shí)間的長短與痔瘡的發(fā)生有明顯的關(guān)系。有統(tǒng)計(jì)顯示，蹲廁超過20分鐘者，痔瘡發(fā)病率可達(dá)90%。

少吃辛辣食物

經(jīng)常食用辛辣、燥熱之物，還有過量飲酒等都會(huì)對肛門形成刺激，影響靜脈血液回流，導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。

不要久坐久站

由于職業(yè)的需要，經(jīng)常久坐或者久站，還有長時(shí)間保持固定的體位，這些姿勢會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)的障礙，血液淤積，從而誘發(fā)痔瘡，所以辦公室文員、司機(jī)、教師等人群都是痔瘡的高發(fā)人群。

其他情況

過強(qiáng)的體力勞動(dòng)、妊娠、分娩、患有高血壓病等也是引發(fā)痔瘡的原因。

預(yù)防痔瘡的飲食推薦

蛤蜊

性寒，味咸?！侗静萸笤分姓f：“蛤蜊治五痔。”蛤蜊肉能潤五臟，軟堅(jiān)散腫。痔瘡患者宜用蛤蜊肉經(jīng)常煮食。

螺螄

性寒，味甘，能清熱、利水，治療痔瘡。古代《日用本草》中記載：“螺螄能解熱毒，治酒疸，利小水，消瘡腫?！薄侗静菥V目》亦云：“醒酒解熱，利大小便，治脫肛、痔漏?！薄队耖彼幗狻分羞€說：“螺螄清金利水，泄?jié)癯裏?，治脫肛、痔瘺?！被加兄摊彽娜耍m宜常吃螺螄。

蚌肉

性寒，味甘咸，有清熱、滋陰、解毒的作用，適宜濕熱痔瘡者煮食或喂湯服?！度杖A子本草》中記載，蚌肉“除煩解熱毒，并痔瘺、血崩、帶下。”

泥鰍

補(bǔ)中氣，祛濕邪，既營養(yǎng)，又療痔 ，久痔體虛、氣虛脫肛者宜常食之。中國藥科大學(xué)葉橘泉教授認(rèn)為，泥鰍肉“暖中益氣，解毒收痔?！泵耖g有用鰍魚模壓粉煮羹食用，治療痔瘡脫垂，可起到“調(diào)中收痔”的效果。

鰻鱺

俗稱白鱔。性平，味甘，能補(bǔ)虛羸、祛風(fēng)濕，對體弱氣虛痔瘡患者，最為適宜。早在《別錄》中即載：“鰻鱺魚主五痔瘡瘺?！碧拼翅t(yī)孟詵還說：“鰻鱺熏痔，患諸瘡瘺及疬瘍風(fēng)，長食之甚驗(yàn)?！痹诿显柕摹妒翅t(yī)心鏡》中有一方：“治五痔瘺瘡，殺蟲：鰻鱺一頭，治如食法，切作片炙，著椒、鹽、醬調(diào)和食之?！宾狑~魚的確含有豐富的蛋白質(zhì)、營養(yǎng)滋補(bǔ)價(jià)值極高，它的補(bǔ)虛療痔功效為歷代醫(yī)家稱贊。如明代繆希雍《神農(nóng)本草經(jīng)疏》中說：“五痔瘡瘺人常食之，有大益也?！泵鳌つ咧熘円嗾J(rèn)為：“疬瘍瘺痔人常食之，漸漸獲效。”

鱧魚

俗稱烏魚、黑魚。性寒，味甘有補(bǔ)脾、利水的作用，能療痔瘡。《別錄》中早已說它“療五痔。”《外臺秘要》中亦載：“治腸痔，每大便常有血：鱧魚膾、姜、齏食之?！?/p>