痔瘡是常見的肛腸疾病，而患上該病是常因患者日常生活不規(guī)律，飲食有問題等造成。因此，我們要改善日常的不良生活習(xí)慣，防止痔瘡接近我們，那么造成痔瘡的不良因素有哪些呢？

1、久坐或者久站

相信很多人都知道久坐會(huì)得痔瘡但是很多人可能不知道久站也會(huì)的痔瘡，因?yàn)樵谌嗽谡玖⒁嗷蛘咦臅r(shí)候，肛門直腸位于下部，由于受到重力和其他臟器的壓迫，影響血液回流，靜脈容易擴(kuò)張屈曲，因此經(jīng)常站立亦或者坐的人容易患痔瘡。

2、蹲廁所過久

很多人喜歡在上廁所的時(shí)候看報(bào)紙，美其名曰節(jié)省時(shí)間，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，蹲廁所過久會(huì)使腹內(nèi)壓增加，妨礙靜脈的血液回流，從而引發(fā)痔瘡，因此有此習(xí)慣的人應(yīng)該及時(shí)更改，以免引發(fā)痔瘡。

3、肛門部位感染

肛門部位感染也是造成痔瘡的主要原因之一，用醫(yī)學(xué)語言來解釋就是痔靜脈叢先因急慢性感染發(fā)炎，靜脈壁彈性組織逐漸纖維化而變?nèi)?，抵抗力不足，而致擴(kuò)大曲張，加上其它原因，使靜脈曲張逐漸加重，生成痔塊脫垂。

4、飲食問題

很多喜歡飲酒和吃辛辣食物，殊不知這些都是導(dǎo)致痔瘡形成的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ驗(yàn)檫@些食物刺激性較強(qiáng)，食用過多容易刺激肛門和直腸，使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，以致靜脈壁抵抗力下降，從而引發(fā)痔瘡的形成。

5、遺傳因素

痔瘡也會(huì)遺傳，當(dāng)然目前還沒有證據(jù)可以表明痔瘡有遺傳效應(yīng)，但是很多痔瘡患者都有家族史，形成痔瘡的原因很可能與家族的飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣及生活的環(huán)境有關(guān)。

痔瘡的預(yù)防方法

1、多進(jìn)行體育鍛煉、體育鍛煉有益于血液循環(huán)，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善不良的血液循環(huán)，從而到達(dá)預(yù)防、甚至治療痔瘡的效果。

2、及時(shí)正確治療、一旦有痔瘡發(fā)作先兆，如輕度不適、疼痛、瘙癢、便血時(shí)應(yīng)及時(shí)用藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥，往往會(huì)收到事半功倍的效果。

3、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣、糾正久忍大便、如廁時(shí)閱讀書報(bào)的不良習(xí)慣，防止蹲廁時(shí)間過長，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓，從而引發(fā)痔瘡。

4、預(yù)防便秘、便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，多飲開水，少食辛辣刺激性食物，避免腸道干澀，大便干結(jié)，出現(xiàn)便秘。對頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，避免引發(fā)痔瘡。

5、注意孕產(chǎn)期保健、婦女妊娠后，子宮膨大影響痔靜脈回流，易誘發(fā)痔瘡，且孕期一般活動(dòng)較少，引起大便干燥而誘發(fā)痔瘡產(chǎn)后大量血液流失，腸道干枯少津便干便秘，加重或誘發(fā)痔瘡。因此孕期應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)，避免久坐久立，每次便后用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環(huán)，產(chǎn)后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔瘡。

6、自我按摩、痔瘡是局部血脈瘀結(jié)的結(jié)果，按摩為我國傳統(tǒng)健身祛病的方法之一，長強(qiáng)穴尾骨尖前面、為治療痔瘡首選穴位，取長強(qiáng)穴按摩可明顯改善局部血液循環(huán)，在預(yù)防和治療上都是很有效的。另外，平日里應(yīng)該注意保暖，尤其是下身的保暖，以便保持血液通暢。

7、常做提肛運(yùn)動(dòng)、全身放松，或坐或立或臥均可，摒棄雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強(qiáng)忍大便一樣，想象把下陷之氣提至丹田，然后放松，如此反復(fù)數(shù)次至數(shù)十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。

8、保持肛門周圍清潔、注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡。平時(shí)應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時(shí)，每天至少進(jìn)行兩次肛門熱水坐浴，可促進(jìn)肛門部血液循環(huán)，及時(shí)治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。