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警惕:黑眼圈或是便秘惹的禍

2014-07-01 09:24:13      家庭醫(yī)生在線

便秘真的是讓人很痛苦,幾天不排便感覺肚子漲漲的,臉色也變得暗黃,最后連心情都變成灰色的。今天請專家給大家解析一下便秘的癥狀有哪些?讓我們能快速的預防便秘。便秘主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少,時間間隔延長,糞便干結堅硬,排除困難,排便不暢。有些人甚至會出現(xiàn)腹脹、腹痛、大便帶血等癥狀。

便秘的癥狀:

1、黑便或便血

排便時表現(xiàn)為黑便、便后滴血或鮮血便,血可與糞便混或不混,主要視出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位較高(離肛門遠)。不論哪一種出血,都說明病變處血管有破裂,輕者為痔核、肛裂或黏膜損傷,重者可能是息肉、炎癥、潰瘍或腫瘤。

2、腹痛

不少患者排便之前常有輕微左下腹疼痛,多于排便后消失。但若腹痛持續(xù)存在,程度重,排便后不消失,提示腸道有阻塞的可能,常由腫瘤、腸道粘連或神經肌肉病變引起。

3、黑眼圈

胃經是氣血充沛的一條經絡,而眼袋的地方正是胃經的起始點,比較容易沉淀濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是脾胃血氣渾濁,引起便秘的表現(xiàn)。此時應盡可能緩解壓力,保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節(jié)飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質,如蛋類、魚類等,少食辛辣刺激性食物。

4、發(fā)熱

單純便秘不至于發(fā)熱,便秘病人如經較長時間的反復測量確有發(fā)熱,特別是不規(guī)則低熱,提示有慢性炎癥(如腸結核等)或腫瘤,不過首先應排除其他常見發(fā)熱原因(如五官科病變、婦科炎癥、泌尿系炎癥等)。腫瘤組織代謝加快,其產物對機體的刺激也是發(fā)熱原因。

良好的日常生活習慣是預防便秘的關鍵

一、調節(jié)飲食

1、早飯要吃飽,不挑食,多吃粗糧

2、勿食辛辣刺激性食物,多吃新鮮的水果、蔬菜等

3、多喝水,或是蜂蜜水

二、養(yǎng)成良好的排便習慣

1、盡量每天定時排便,

2、排便時間不要過久,勿看書、玩手機等

三、加強鍛煉

每天多做些運動,例如跑步、打球、提肛運動等

(責任編輯:付子顏 )

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