民間一直流傳著“十男九痔”的說法，但如今，女性的痔瘡問題也不容小覷。由中國醫(yī)師協(xié)會醫(yī)師健康管理與健康保險專業(yè)委員會、中國醫(yī)院協(xié)會醫(yī)療技術應用專業(yè)委員會等機構發(fā)布的“中國城市健康狀況大調(diào)查”，收集了我國一線城市的100多萬人口數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)痔瘡不再是男人的“專利”，女性痔瘡患病率躍居第三位。其中，20~29歲年齡組女性患痔瘡比例比男性高7%，廣州女性痔瘡患病率居首，其次是北京、上海、深圳。

廣州女性痔瘡高發(fā)原因是什么？

報告指出，廣州女性痔瘡高發(fā)主要與過多的精細膳食和久坐相關。具體分析起來，第一，廣州飲食本來就比較精細，像傳統(tǒng)的腸粉、煲仔飯等，肉類、脂肪類、細糧等食物占據(jù)了餐桌，而含纖維多的植物性食物吃得少了，腸道蠕動減弱，就容易便秘。都市女性對身材過于注重，節(jié)食過度，再加上三餐不固定，容易引起消化困難及腸胃功能紊亂。第二，廣州是千年商都，女性做銷售工作的比例較高，多數(shù)人需要久坐、久站。長時間端坐導致腹部血流速度減慢，下肢靜脈回流差，血液循環(huán)受阻，直腸靜脈因此發(fā)生擴張、淤血，肛墊上方及周圍組織失去支持和固定效能，肛墊下移到肛管，從而形成痔瘡。久站時，相對靜止的狀態(tài)易使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起，靜脈壁張力下降，從而導致痔瘡發(fā)病。第三，廣州氣候炎熱，夜生活豐富，加上現(xiàn)在網(wǎng)絡交流盛行，人們一般睡得比較晚。

女性應該如何預防痔瘡？

1、保持肛門周圍清潔：肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發(fā)痔瘡。

2、預防便秘：正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯后的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。便秘是引發(fā)女性痔瘡的主要原因。水蘇糖是一種天然的生物制品，直達腸道，促進益生菌繁殖，抑制壞菌生長。保證胃腸道健康通暢，有效防止便秘的發(fā)生，消除痔瘡發(fā)生的根本原因。腸道是人體最大的“帶毒器官”：食物腐敗產(chǎn)生的、有害菌產(chǎn)生的、肝臟排入的。保持腸道暢通，讓腸道有效排毒，能有效防治痔瘡發(fā)生，如果已經(jīng)罹患痔瘡，會達到溶痔的效果。

3、注意孕期保健：婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)痔瘡，此種情況在胎位不正時尤為明顯。

4、加強鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于痔瘡也有一定的預防作用。

因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物（參見便秘的療法）。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類，都是好的選擇。