便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。

消化道通暢是人體新陳代謝的基本保障，然而近20%的人卻受到便秘的困擾。中華中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會主任委員、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心主任張聲生教授向《生命時報》記者介紹，慢性便秘癥狀看上去相似，實際上卻特點迥異，最常見的包括五種類型，只有用藥準(zhǔn)確才能“事半功倍”。

治五大類便秘不妨試下五種潤腸藥

1、口臭便秘：麻仁潤腸丸。愛吃辛辣、口味厚重的人容易產(chǎn)生腸胃積熱，時間長了可能出現(xiàn)大便干結(jié)，腹部脹滿，舌紅苔干黃，還常伴有心煩失眠，小便短赤，這種便秘屬于腸道實熱型。消化道上下相通，因此還會有口干口臭的特點。治療這種便秘可選擇具有清熱、潤腸通便作用的麻仁潤腸丸或黃連上清丸。

2、腹脹便秘：木香檳榔丸。消化不良的人常為腸道氣滯型便秘。表現(xiàn)為便意頻頻卻拉不痛快，常有噯氣、肚子脹、腸鳴愛放屁，有些人還會表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定、煩躁易怒或郁郁寡歡，胃口也會變差。這種類型的便秘可用木香檳榔丸或枳實導(dǎo)滯丸。

3、乏力便秘：芪蓉潤腸口服液。肺脾氣虛型便秘的特點是大便并不干硬，卻排便困難，一使勁兒就出汗氣短，大便一次像跑了一回長跑，乏力懶言，多見于體虛的老年人?？蛇x擇芪蓉潤腸口服液。

4、虛寒便秘：蓯蓉通便口服液。這種便秘癥狀與乏力便秘相似，但還有虛寒癥狀，如腹中冷痛，捂暖水袋會舒服些，面色晄白，四肢不溫。屬于脾腎陽虛型便秘，可選擇蓯蓉通便口服液或便秘通。

5、“羊糞”便秘：五仁潤腸丸。年老體虛、病后或女性產(chǎn)后，可能出現(xiàn)陰血虧虛，覺得口干，表現(xiàn)為兩顴紅赤，舌紅少苔或舌淡苔白，還會伴有眩暈耳鳴、腰膝酸軟、心悸等肝腎陰虛的表現(xiàn)，大便干得如同羊糞，可用中成藥五仁潤腸丸。該藥與麻仁潤腸丸不同，不但多了郁李仁、柏子仁、松子仁、桃仁，還加了當(dāng)歸、地黃等滋陰養(yǎng)血類中藥。

如何有效預(yù)防便秘

1、避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結(jié)腸運動的刺激減少。

2、避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4、合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強，將糞便向結(jié)腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。