大腸息肉是指腸腔內(nèi)黏膜表面的隆起病變，大多見于直腸和乙狀結(jié)腸。一般來說大腸息肉很常見，發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而逐漸增高，而且也具有一定的惡變傾向，惡變率大概是為10%，此外，我們需注意的是大腸息肉可以單發(fā)，也可以多發(fā)，大腸息肉應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早切除，免除后患。那么，哪些因素易致大腸息肉呢？

當(dāng)心四大因素大腸息肉易纏上你

1、飲食不當(dāng)引起：大腸息肉中癌變率最高的腺瘤發(fā)病率和飲食中脂肪攝入有一定的關(guān)系，特別是當(dāng)脂肪攝入超過總熱量的40%，可導(dǎo)致肝臟合成膽固醇和膽汁的增加，從而導(dǎo)致這兩者在結(jié)腸腸腔和糞便中的含量升高，從而促進(jìn)腺瘤的生成。

2、機(jī)械損傷和糞便刺激：大便中粗渣和異物及其他因素可造成腸黏膜損傷或長(zhǎng)期刺激腸黏膜上皮，使得處于平衡狀態(tài)的腸黏膜受到破壞，或者是細(xì)胞的產(chǎn)生增加等原因，最終可形成腸息肉狀突起。

3、炎癥刺激：直腸黏膜的長(zhǎng)期慢性炎癥，可以引起腸黏膜上的息肉狀肉芽腫。因?yàn)橹蹦c長(zhǎng)期炎癥，潰瘍面的中央還存有水腫充血的黏膜區(qū)，周圍潰瘍愈合后形成瘢痕，逐漸收縮，使殘留的黏膜突起，表面呈息肉狀。

4、遺傳原因：一般認(rèn)為，息肉形成與基因突變和遺傳因素有密切關(guān)系，從目前研究情況表明，突變基因可以由父母遺傳給后代子女，在遺傳機(jī)會(huì)上男女是均等的，沒有性別的差異。

如何有效預(yù)防大腸息肉

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

3、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患腸息肉。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使細(xì)胞增生，突變疾病遠(yuǎn)離自己。