在日常的生活中，有許多疾病是在不知不覺中就闖進我們的生活里，它們給我們的健康帶來很大的傷害，這主要是由于我們對疾病的知識并不了解，特別是在預(yù)防知識這方面，如果我們能多了解一些疾病的預(yù)防知識，在日常生活中能夠多加小心，也能避免接觸可以引起疾病的因素。

一、結(jié)腸癌的預(yù)防要從飲食習(xí)慣開始。每天應(yīng)攝食高纖維素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸時間。

二、減少食物中的脂肪和動物蛋白的攝入，可減少其分解產(chǎn)物的致癌物產(chǎn)生及致癌作用，以減少結(jié)腸癌發(fā)病的。

三、結(jié)腸癌的預(yù)防還需要防治血吸蟲病。

四、防治結(jié)腸癌的癌前期病變。對結(jié)腸腺瘤性息肉，特別是家族性多發(fā)性腸息肉病，須及早切除病灶。積極治療慢性結(jié)腸炎。

五、給有結(jié)腸、直腸癌家族史和有高度結(jié)腸、直腸癌發(fā)病趨勢的人口服鈣劑，可使癌癥發(fā)病率下降?；瘜W(xué)預(yù)防目前應(yīng)用最多的藥物是維生素ae和β-胡蘿卜素，以及4-hpr，也常用大劑量的維生素c預(yù)防息肉形成。

六、做好身體鍛煉，最好每天有30分鐘活動身體。研究發(fā)現(xiàn)，工作時活動量大的人患結(jié)腸癌的可能性比坐著辦公的人低40%到50%。由于在絕大部 分時間里結(jié)腸內(nèi)存有糞便，大活動量有助于糞便快速通過結(jié)腸。糞便里有致癌物，它在結(jié)腸里停留的時間越長，致癌物接觸腸內(nèi)壁的機會就越多，患結(jié)腸癌的可能性 就越大。增加活動量可以減少腸內(nèi)類激素含量，從而減少患結(jié)腸癌的可能性。所以結(jié)腸癌的預(yù)防還需要每天堅持活動30分鐘。