夏季人們要注意多吃蔬菜、水果，含纖維素多的蔬菜如芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容積，促進(jìn)腸蠕動，對習(xí)慣性便秘者更為適宜。目前，痔瘡的最佳預(yù)防辦法是：

（1）每次排便超過3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)（若控制在1分鐘以內(nèi)，一二期痔瘡可自行康復(fù)）。

（2）司機(jī)、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。

（3）習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。

（4）便后不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（2×4厘米）衛(wèi)生紙夾在肛門處（半小時后取出即可）。這樣，在走路運(yùn)動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。

同時，夏季最好少飲酒，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒類等。這些食物多吃對胃腸有刺激，而且還會導(dǎo)致直腸肛門血管充血、擴(kuò)張、排便時疼痛等。特別提醒患者要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣注意休息，熬夜、勞累過度，是誘發(fā)痔瘡的一大因素。當(dāng)肛門感覺異常時，須及時接受治療。以免延誤最佳治療時間。