1、勞逸結合

工作和生活中，要勞逸結合，過度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少，靜脈曲線。

2、保持肛門部清潔

排便后，好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。

3、忌辛辣刺激食物

忌過食生蔥、姜蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。

4、養(yǎng)成每天定時排便的良好習慣

一天一次。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間，但必須相對固定。

5、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病

例如：支氣管炎長期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔內腫瘤等等。