預(yù)防便秘的食物有哪些
我們都知道便秘是指大便次數(shù)減少和大便干結(jié)不易排出。除了進(jìn)行必要的治療外,我們還可以從日常的飲食來改善癥狀。那么,日常生活中哪些食物對于治療便秘比較有用呢?下面,我們介紹一下治療便秘的有效食物。
第一,魔芋。這種食物每次食用量不宜過多。它是一種高膳食纖維,但低蛋白質(zhì)、低維生素、低熱能的食品。富含葡甘露聚糖,葡甘露聚糖是屬可溶性半纖維素,容易吸收水分,可以增加糞便體積,進(jìn)一步改善腸道菌相,有利于排便。食用魔芋它還有助于降血壓、降血脂、降血糖等等。但是一定要注意魔芋必須完全煮熟,因?yàn)樯в笥卸尽?/p>
第二,烏塌菜。烏塌菜最適合炒食,其口感清新爽脆。主要分布在我國長江流域,又名黑菜。烏塌菜含有大量的鈣、鐵、維生素C、維生素B2、膳食纖維、維生素B1、胡蘿卜素等,富含維生素。這對于防治便秘有較好的作用。除此之外,常吃烏塌菜還可以增強(qiáng)人體抗病能力。
第三,綠豆芽。適用于熱病煩渴、大便秘結(jié)等癥。綠豆芽除含脂肪、糖類、蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素、豐富的維生素C等等。綠豆芽不僅能清暑熱、通經(jīng)脈,還能調(diào)五臟、利濕熱。而且它與韭菜同炒,對便秘的治療效果會(huì)更加好。但是脾胃虛寒者不宜多吃。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
相關(guān)文章推薦
- 內(nèi)江私密整形醫(yī)院
- 泰安牛皮癬醫(yī)院
- 惠州兒科醫(yī)院
- 隨州婦科醫(yī)院
- 福州博愛中醫(yī)院
- 蘭州性病醫(yī)院
- 唐山鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院
- 攀枝花牛皮癬醫(yī)院
- 珠海牛皮癬醫(yī)院
- 阜新婦科醫(yī)院
- 佛山性病醫(yī)院
- 湛江甲狀腺醫(yī)院
- 上海江城皮膚病醫(yī)院性病科
- 廣州結(jié)石醫(yī)院
- 鄭州兒科醫(yī)院
- ??谀w康中醫(yī)皮膚病醫(yī)院
- 萍鄉(xiāng)牛皮癬醫(yī)院
- 鶴壁癲癇病醫(yī)院
- 張掖早泄醫(yī)院
- 廣元皮膚病醫(yī)院
- 太原風(fēng)濕病醫(yī)院
- 重慶三八一醫(yī)院
- 黃岡男科醫(yī)院
- 上海伊萊美醫(yī)療美容醫(yī)院
- 韶關(guān)牛皮癬醫(yī)院
- 通化婦科醫(yī)院
- 天津武清區(qū)男科醫(yī)院
- 鄭州割包皮醫(yī)院
- 齊齊哈爾肝病醫(yī)院
- 黑龍江仁芯醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
得了肛裂應(yīng)如何治療?
2024-10-21便血的定義是什么?
2024-10-21小孩大便出血是什么原因引起的
2024-10-21肛門白斑的形成原因有哪些
2024-10-21孕婦能否使用痔瘡栓
2024-10-21肛門旁屁股上長硬痘是痔瘡嗎
2024-10-21大便時(shí)痛且便后肛門有肉,不出血,是何
2024-10-21孕婦便秘痔瘡該如何應(yīng)對?
2024-10-21
熱門文章
懷孕脫肛能生小孩嗎?這是需要注意的
2024-10-11痤瘡長什么樣
2024-10-10長痤瘡怎么樣治療
2024-10-09臉上總長痤瘡怎么辦?一文教你科學(xué)應(yīng)對
2024-10-09痤瘡的治療費(fèi)用大概是多少錢
2024-10-09膿包型痤瘡怎么治療?專業(yè)攻略大揭秘!
2024-10-08告別反復(fù)長痘,揭秘長效預(yù)防臉部痤瘡的秘訣
2024-09-29結(jié)節(jié)性痤瘡怎么治療?專業(yè)攻略大揭秘!
2024-09-29