拉肚子吃什么可以止瀉

腹瀉是一種比較常見(jiàn)的腸道疾病，因?yàn)楦篂a的發(fā)病率比較高，大多數(shù)吃錯(cuò)東西或者是吃生冷的食物可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，腹瀉吃什么可以緩解？今天我們推薦幾種食物，幫你快速止瀉。

1、小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

2、吃面食。拉肚子時(shí)面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富易消化，但是，如果面條不可過(guò)于油膩，否則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3、吃水果。對(duì)于因拉肚子而不能正常吃飯的人，吃什么食物好呢？可以吃些水果如蘋(píng)果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋(píng)果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

4、胡蘿卜泥：取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切碎，加水煮爛或者蒸爛，然后取出胡蘿卜，用調(diào)羹搗成糊狀，然后摻入少量煮胡蘿卜的水即可。煮胡蘿卜的水要留作備用。注意：胡蘿卜泥中不能加食糖，以免加重腹瀉。食用時(shí)，平均每100毫升胡蘿卜的水加5～10克胡蘿卜泥……此法輔助治療嬰幼兒腹瀉，效果顯著。

5、焦米糊：取小米適量，研成粉末，放置鍋內(nèi)用文火炒至微黃，食用時(shí)將焦米糊加適量 的水與糖煮成糊狀，稍冷后服下，平均每日2～3次……焦米糊具有吸附腸腔內(nèi)腐敗物質(zhì)的作用，故有去毒止瀉的功效。