便秘多出現(xiàn)在一些胃腸功能不好，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期久坐的人群。治療便秘有很多方法，我們可以通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)，或者是藥物的治療，來(lái)緩解便秘的困擾。今天，就請(qǐng)專家教您使用熱水坐浴，同樣能夠有良好的緩解便秘的效果。使用熱水坐浴，同時(shí)配合上飲食的調(diào)理和一些運(yùn)動(dòng)的話，不用太久就能達(dá)到很好的緩解便秘的效果。為什么熱水坐浴能夠緩解便秘呢？

原因主要是以下的三點(diǎn)：

一、熱水還可以使痙攣的肛門括約肌得到放松，因而有助于排便。

二、熱水使肛門周圍的血液循環(huán)改善，直腸壁受到熱的刺激，進(jìn)而加快了蠕動(dòng)速度。

三、肛門附近的干硬便便受到熱水的直接作用，可以變得軟化一些，從而有利于排便。