相信我們很多朋友都曾經(jīng)出現(xiàn)過大便干燥或者大便次數(shù)減少的情況吧，如果偶爾出現(xiàn)這種情況的話可能是因為我們飲食沒有調(diào)理好造成的，但是如果長時間這樣而得不到改善的話這就是便秘，那么大家知道便秘的危害嗎，今天給大家介紹一下便秘的八大危害：

一、便秘的危害

1、導(dǎo)致五臟中毒：長期便秘，毒素在身體內(nèi)不斷地積聚，是體內(nèi)五臟中毒現(xiàn)象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。

2、損害肝臟：便秘?fù)p害我們的肝臟功能，大便長期積于腸道，有毒物質(zhì)被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。

3、痔瘡和肛裂：如果患者長期便秘的話，則是會導(dǎo)致靜脈回流不暢，久而久之就會形成痔瘡，而如果糞便劃破肛門管的話，則是會形成肛裂。

4、降低生育機會：長期便秘的女子腸道可產(chǎn)生一種物質(zhì)成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統(tǒng)的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。

5、黃褐斑、痘痘：扼殺美麗，長期便秘是肝臟的負(fù)擔(dān)加重，體內(nèi)毒素得不到及時的拍出，機體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，激素代謝失調(diào)，從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚出現(xiàn)痘痘。

6、造成肥胖：宿便在腸道內(nèi)不及時排除，被反復(fù)吸收可以導(dǎo)致肥胖。

7、細胞變異：長期的便秘可是腸道細菌發(fā)酵而產(chǎn)生的有毒物質(zhì)刺激粘膜上皮細胞，導(dǎo)致異形增生，易誘發(fā)變異。

8、導(dǎo)致腦中風(fēng)：因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢，如誘發(fā)心絞痛、心肌梗、腦卒中等。

二、便秘怎么辦

1、上起床時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。

2、每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促進排便的效果很好，堅持一周肯定見效。

3、每天喝2杯以上酸奶。酸奶對調(diào)整胃腸功能最有好處，可以治好因為濫用瀉藥腸道功能紊亂的問題。注意堅持2周以上，時間越長效果越好。一定要含活菌的純酸奶，稀的酸奶飲料沒有作用。

4、經(jīng)常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白蘿卜、茭白等。對于身體較胃虛弱的人，可補充豬血、紅豆、黑芝麻等營養(yǎng)豐富而又促進排毒的食品。

5、晚上睡覺前用發(fā)軟的香蕉沾蜂蜜，如果便秘較重的話，可以1天吃3次，治療效果比較快。