秋冬季節(jié)氣候干燥，不少人有便秘的問(wèn)題，所以女人經(jīng)常便秘怎么辦也是女性冬季養(yǎng)生的一個(gè)必談話(huà)題，那么冬季女人經(jīng)常便秘怎么辦呢？ 

冬季經(jīng)常便秘是什么原因？

體內(nèi)多余廢物若沒(méi)有清除干凈，會(huì)造成小腹經(jīng)常性微凸，糞便蓄積在腸道內(nèi)不僅不健康，女人身體也會(huì)不自覺(jué)感到臃腫、肥胖，久而久之便成為減肥上的大敵，女性便秘患者占總比例的67.35%以上，女性便秘占肥胖癥的很大比例。

便秘確實(shí)是現(xiàn)代都市人的“通病”，除了老人和嬰兒及先天性的器質(zhì)性便秘以外，大多數(shù)中青年便秘患者主要由不健康生活習(xí)慣和不健康的飲食結(jié)構(gòu)造成。熬夜晚睡，久坐少動(dòng)，貪睡晚起，飲水不足，壓力過(guò)大，精神緊張，挑食，吃飯過(guò)少，過(guò)葷過(guò)素，喜吃干飯，營(yíng)養(yǎng)缺失等都會(huì)造成女性冬季經(jīng)常便秘。 

女人不愛(ài)運(yùn)動(dòng)是引發(fā)冬季便秘的主要病因，女人如果精神上受到強(qiáng)烈刺激、驚恐、情緒緊張、憂(yōu)愁焦慮或注意力高度集中某一工作等會(huì)使便意消失，也會(huì)形成便秘。

女人冬季便秘的常見(jiàn)病因主要是由于不良的飲食原因，由于飲食不規(guī)律，會(huì)使食物的機(jī)械性或化學(xué)性刺激不足，或因攝入的食物過(guò)少，飲食過(guò)于精細(xì)少渣，缺乏食物纖維，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)緩慢，水分過(guò)量被吸收而導(dǎo)致便秘。