排便不順暢，肚子總是脹脹的，想要大便又拉不出來。這是很多糖尿病患者的感言，自從得了糖尿病，很多的患者都反應(yīng)自己出現(xiàn)了便秘的癥狀，但是這只是簡單的便秘嗎？其實不是，因為糖尿病性便秘不單止只是便秘，浭是會通過便秘導致我們其他的并發(fā)癥的出現(xiàn)，那么糖尿病性便秘會帶來哪些危害呢？為什么會出現(xiàn)糖尿病性便秘？我們該怎么辦？

糖尿病性便秘會帶來哪些危害？

便秘不但使病人痛苦，還會給病人造成心理負擔，影響病人情緒，使胰島素的對抗激素（如腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素、胰高血糖素等）分泌增加，成為血糖升高的誘因。有研究顯示，人在用力排便時，血壓水平較平時可翻一番。而許多病人收縮壓可一過性達到200毫米汞柱以上。糖尿病患者多有視網(wǎng)膜微血管瘤或新生血管，瞬間的高血壓可造成血管破裂，引起視網(wǎng)膜出血，導致失明。相當多的糖尿病患者伴有冠狀動脈和腦動脈硬化，便秘可造成血壓急劇升高，出現(xiàn)急性心肌梗死、腦出血。據(jù)法國統(tǒng)計，在住院病人中與便秘有關(guān)的死亡人數(shù)每年達9萬左右；在患有糖尿病、心腦血管疾病的住院病人中，發(fā)生便秘者幾乎占一半。因此，必須積極地治療便秘。

糖友便秘主要有4大原因

第一，高血糖下自主神經(jīng)系統(tǒng)病變引起：糖尿病患者在長期處于高血糖狀態(tài)下，容易引發(fā)一系列植物自主神經(jīng)病變，在消化系統(tǒng)上可表現(xiàn)為胃腸蠕動減慢、排空延緩、胃結(jié)腸反射消失，直腸-乙狀結(jié)腸傳輸時間明顯延長，從而引起便秘。而且高血糖還易引起體內(nèi)脫水而出現(xiàn)大便秘結(jié)，造成排便困難。另外，糖尿病時由于代謝紊亂，蛋白質(zhì)呈負平衡，也可致腹肌和肛周肌肉張力不足，排便無力而引起便秘。

第二，飲食不合理：糖尿病患者在飲食上有所禁忌，難以保證低鹽低脂低糖而又含有充足膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)，再加上不少的糖尿病患者在飲食控制存在有認識上的誤區(qū)，這不能吃、那也不敢吃，飲食量少或食物吃得過于精細，或者是為控制血糖而嚴格限制水果的攝入等，再加上有些老年糖友年齡大了，咀嚼功能也稍微減退，他們常會選擇一些缺乏膳食纖維的精細食物，這些都可使腸道反射性蠕動減弱而導致便秘。

第三，藥物的影響：有些糖友在出現(xiàn)便秘后，往往喜歡自己去購買通便藥，長期使用不當?shù)拇碳ば詾a藥后，可對胃腸粘膜造成損害，使腸壁敏感性降低，排便反射受到抑制，從而出現(xiàn)反復(fù)便結(jié)，更加加重了便秘。

第四，負性精神的刺激：有些患者在得知自己患了糖尿病后會出現(xiàn)焦慮、恐懼、抑郁等負性情緒，再遇到便秘時，又更是變得煩躁不安，這些負性情緒可使肛管壓力升高，內(nèi)括約肌反射活動增強及失弛緩，增加盆底肌群的緊張感，從而引起排便肌肉不協(xié)調(diào)運動而加重便秘。

糖尿病患者怎么調(diào)理便秘？

每天早飯前服用幾塊洗凈的核桃仁，或閑時隨嚼，也可用豆?jié){一類滋補飲料沖服。

韭菜炒蝦仁，陽虛便秘表現(xiàn)為大便干或不干、排出困難、面色白、手足冷涼、喜熱怕冷、腹中冷痛，并舌淡苔白、脈沉而遲者，可食用。

喝些紫菜湯，多放香油，年輕女性服用不會發(fā)胖

用無花果泡水喝，也有一定療效！

郁李仁粥，氣虛便秘者表現(xiàn)為大便干結(jié)或便質(zhì)不硬但臨廁努掙無力、面白神疲、倦怠乏力，并舌淡苔白、脈虛弱者，可食用。

菠菜粥，用料：鮮菠菜100克、粳米100克。制法：先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟，取出切碎，粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用，1日2次。

多食用纖維素豐富的蔬菜，如芹菜、絲瓜等。

適當吃一些瓜果及“產(chǎn)氣”食物，如豆腐、筍、蘿卜等，都可以促進腸蠕動，利于通便。

物理療法

糖尿病便秘患者可以進行自我按摩，以肚臍為中心，從里到外順時針方向按摩36圈，再從外到里逆時針方向按摩36圈，每天做3次。

合理運動對便秘有很好的治療作用，可采取散步、打太極拳、練五禽戲、八段錦等，長期堅持，必然能改善胃腸功能。

除一般全身運動慢跑外，便秘者應(yīng)重點加強腹肌力量的鍛煉，如收腹抬腿、仰臥起坐等。平時可多做下蹲與屈髖壓腹動作，以促進腸蠕動。

藥物療法

針對糖尿病患者這一特殊群體，可以服用“利，動”乳果糖口服溶液來進行治療。乳果糖基本不被人體吸收，治療便秘劑量下糖尿病人可以放心服用。對人體安全無刺激，非常適合糖尿病患者服用。

注意事項

糖尿病人大多陰虛，從西醫(yī)講，和糖尿病造成的胃腸功能減弱等有關(guān)。

治療便秘首先應(yīng)該少吃辛辣刺激食品、油炸、燒烤、煙熏等食品，多喝水以及吃些水果。