痔瘡作為最常見的肛腸疾病，臨床上主要表現(xiàn)為便血、脫出、疼痛等相關(guān)癥狀，由于痔瘡長在人的私密部位，很多痔瘡患者，特別是女性患者羞于讓醫(yī)生看到患處而耽誤病情，時間越長病情就越嚴(yán)重，病情的擔(dān)憂就囤積在內(nèi)心深處，很容易造成了心里的負(fù)擔(dān)。長期以往，還容易導(dǎo)致憂郁癥。痔瘡不治療不僅影響容顏，更是對身體健康影響大。那么，我們?nèi)绾晤A(yù)防痔瘡，或試下完成以下四件小事，遠(yuǎn)離痔瘡！

痔瘡的原因是由于人在站立或坐位時，肛門直腸位于下部，由于重力和臟器的壓迫，靜脈向上回流頗受障礙，血液不易回流，其血管排列特殊，容易受糞塊壓迫，影響血液回流，靜脈又經(jīng)過粘膜下層的疏松組織，周圍缺乏支架固定，容易擴(kuò)張屈曲。

痔瘡誘發(fā)的四大原因

1、大便異常：腹瀉和大便秘結(jié)均是痔瘡的重要致病原因。大便秘結(jié)是最大的禍根，盲腸內(nèi)長期滯留有毒物質(zhì)不僅可引發(fā)盲腸癌，且糞便堆積，影響血液循環(huán)。用力解出干燥糞塊，必然會使肛門承受較大壓力，發(fā)生瘀血、脹腫、裂口等一系列病理變化。腹瀉常是結(jié)腸疾病的醫(yī)學(xué)體現(xiàn)，腹瀉也能使肛門局部感染機(jī)會增多，發(fā)生肛竇炎、炎性外痔、肛周膿腫等疾病。

2、飲食原因：日常生活中，飲食規(guī)律或飲食品種難免發(fā)生變化，這是很自然的。如食品質(zhì)量的精粗，蔬菜種類的變化與量的增減，蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等含量的多少，水分?jǐn)z人情形，都能直接影響糞便成分，導(dǎo)致肛門盲腸疾病。長期飲酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管擴(kuò)張，結(jié)腸功能紊亂，肛腸疾病的致病率明顯上升。

3、慢性疾?。喝玳L期營養(yǎng)不好的，體質(zhì)虛弱，導(dǎo)致肛門括約肌松弛無力。長期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結(jié)腸炎等均是肛腸疾病發(fā)生的誘因。故在防治中應(yīng)注重病人的全身狀態(tài)，采用合理有效的防治措施。職業(yè)性原因：長期站立或長時間坐。因直立或靜坐姿勢，肛門盲腸居人體下部，痔靜脈回流不暢。

4、不好的大便習(xí)慣：上廁時下蹲位看書看報，造成下蹲和大便時間延長，容易造成肛門盲腸內(nèi)瘀血而引發(fā)疾病。上廁時吸煙能緩沖大腦的大便反射，極容易造成大便秘結(jié)。大便時用力過猛，一些人不管大便感受是否強(qiáng)烈，盲目不停地猛力努掙，只能使盲腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，致使疾病發(fā)生和蔓延。

做好四件小事 痔瘡騷擾不了你

1、冷鹽水沖洗。很多人便后用溫水洗洗，這是值得提倡的好習(xí)慣，但更建議大家用冷鹽水洗，對預(yù)防痔瘡很有幫助。大便后肛門充血嚴(yán)重，用冷鹽水洗一來可以消炎抗菌；二來能夠消腫，緩解充血狀態(tài)。冷鹽水配備比例是：半盆水，250克鹽。自來水就可以，沒必要擔(dān)心水不干凈。肛門本來就是有菌狀態(tài)，這里的細(xì)菌是“益生菌”，過于干凈反而會引起菌群失調(diào)，糾正起來更麻煩，夏天還可以在水里加點(diǎn)冰塊。有痔瘡的人，每次洗的時候用毛巾在肛門處按壓幾分鐘，能幫助脫出物盡快回縮。還要注意的是，洗屁股的盆子和毛巾一定要專人專用。

2、入廁不超2分鐘。幾乎所有的痔瘡病人都有坐在馬桶上看書看報習(xí)慣。如果能將大便時間控制在2分鐘以內(nèi)，至少可以減少7成痔瘡的發(fā)生。如果在2分鐘內(nèi)解不出來，就起身過1個小時再有便意的時候再去。

3、定時主動排便。養(yǎng)成每天定時定點(diǎn)排便的習(xí)慣，對預(yù)防痔瘡也非常關(guān)鍵。每天在同一時間想著“要排便”，不到半個月就可以形成規(guī)律。另外，便意非常寶貴，請大家一定要珍惜，有了便意馬上就去。如果經(jīng)常因?yàn)檫@樣或那樣的事耽擱一下，便意就會不見了。

4、多做提肛運(yùn)動痔瘡。說白了就是肛墊下移造成的，有事沒事多做做提肛運(yùn)動，對預(yù)防痔瘡簡便有效。