隨著人們不健康的飲食習(xí)慣，以及作息規(guī)律導(dǎo)致很多人都出現(xiàn)了痔瘡卻不自知，痔瘡困擾著很多的職常人，很多人對于這種疾病的態(tài)度都是置之不理，導(dǎo)致病癥加重，直到嚴(yán)重的情況發(fā)生以后，才后悔莫及。痔瘡雖然不是大病，但是會影響腸道的健康，因此在生活里一定要注意肛門的衛(wèi)生情況。

便血有可能是痔瘡的信號?

大便后沒有明顯的痛感，間歇性的便血、便血的顏色為鮮紅是痔瘡的典型特點(diǎn)，也是內(nèi)痔或混合痔早期常見癥狀。便血主要就是因?yàn)椴潦么蟊愕臅r候，由于大便過于干硬把黏膜擦破或者是排便的時候用力過大，導(dǎo)致的血管擴(kuò)張的情況。大便中的出血情況經(jīng)常會在幾天后停止，這對診斷非常重要。

便秘、大便干燥、飲酒和飲食都是出血的誘因。肛門出血如果反復(fù)出現(xiàn)，可能會發(fā)生貧血。這在臨床實(shí)踐中并不少見，應(yīng)區(qū)別于出血性疾病。

大便后有脫垂的情況屬于痔瘡的晚期表現(xiàn)，由于晚期痔瘡體積不斷的擴(kuò)大，逐漸脫離肌肉層，排便的時候經(jīng)常被推出肛門。脫垂僅在大便中，需要重新用手推回，更嚴(yán)重的情況是腹部壓力明顯，肛門脫垂的時候頻繁，如咳嗽、行走等腹部壓力稍有增加，就可出現(xiàn)脫垂，難以恢復(fù)，無法正常的分娩。

痔瘡的預(yù)防方法都有哪些？

1、堅(jiān)持戶外鍛煉

長時間坐著工作的人應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不要長時間保持一個姿勢。工作1~2小時后，應(yīng)步行10~15分鐘最合適。平時可以選擇跑步、打太極拳、體操、跳舞等活動，可以促進(jìn)血液循環(huán)和促進(jìn)腸蠕動，減少骨盆充血和痔瘡發(fā)作。

2、提高肛門運(yùn)動經(jīng)常做

無論是重負(fù)荷工作、長時間蹲下，還是久坐不動，最終都會導(dǎo)致肛門直腸靜脈阻塞、靜脈曲張。因此，應(yīng)該用抬高肛門運(yùn)動來減少局部靜脈阻塞，以及靜脈曲張。對于這些癥狀都有很大的益處。

另外，要養(yǎng)成每天有規(guī)律的排便的習(xí)慣。早上起床以后可以喝一杯冷水來促進(jìn)排便。蹲廁不要太久的時間，否則會引起痔瘡靜脈曲張出血。孕婦應(yīng)避免久坐和站立以防便秘。適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┲ヂ?、蜂蜜能保持大便通暢，防止痔瘡的發(fā)生。